「カロリー計算」のブログ記事
糖尿病食のカロリー計算
糖尿病食のカロリー計算、食材のカロリーは、タニタの「カロリースケール」といって、食品名と重さで計れるものを使っています。これと、食品交換表と、糖尿病食のレシピ本でなんとか。忙しいときには、カロリー計算がなされている糖尿病食の調理済みのレトルトの惣菜などを...
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糖尿病食
寒くなってきましたが、短期間ダイエットはやられていますか？
短期間のダイエットをやる上で、 今の寒い時期というのは辛いですね（汗 やっぱり、 寒くなると気持もそうですが、 縮こまってしまいがちです。 「この冬時期はどうしてよいかわからない」 というご相談も多々届きます。 大事なのは、 痩せると...
消費カロリーも簡単計算
フリーのソフトですが、機能充実ですが わかりやすく、日記感覚で記録していけます。 身長体重だけで出なく、血有るや、血糖値なども 記録し、グラフで推移を見ることができるうえ、 摂取カロリーも消費カロリーも簡単計算で ダイエットだけでな...
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ダイエットからの卒業
ダイエットから卒業しましょう あなたは、昔、 サラダだけのダイエットとか、プロテインだけとか、 「だけ だけ ダイエット」を、やった事がありますか？ 一度、こんな風にして、無理に痩せた人は 少しだけ食べても太ってしまうのです。 でも、食べない...
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8月12日夕食〜8月13日昼食 カロリー計算
毎日、このブログを更新して昨日の夕飯、本日の朝食、昼食を記載し、総カロリーを算出していく。 【夕飯】 鳥肉（ささみ）の串揚げ…1本 410Kcal サーモンの握り…1貫 110Kcal 出し巻き卵…1切れ 50Kcal チゲなべ…1杯 119kcal チゲなべうどん…1杯 128kcal ...
レコダイ、第二段階突入！
きのうも、水中ウォークしました。 腹筋運動は、サボってしまいました。 スラックスを買ってしまったので、気が抜けた感じです。 ゆうべは、１７時寝、１時１０分起床でした。 十分に睡眠時間を取りました。 １３日に食べた物 ２：２５ バナナ 86kc ...
俺のダイエットはちょっと間違っていた
(・∀・)ﾉｨｮ-ｩ 今日の仕事はカナリハードでした 昼休憩してから 気が付くと午後6時！？ いつの間に！？ でも 俺の体からは悲鳴は上げておらず ぜんぜんなんともないんです。 ダイエットで 2.5キロ痩せたって前に書きましたが 俺のダイエットって...
ウォーキングとカロリー計算
ウォーキングとカロリー計算 人間の楽しみの多くは食にあります。 美味しい物を食べたいという欲望は誰にも共通する点でしょう。 でも、いつも美味しい物ばかり食べていると体重が気になりますよね。 不思議な事に美味しい物はカロリーが高く、運動をしなくては...
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