「クールダウン」のブログ記事

■服の上でもOK！瞬間でヒンヤリ！ヒンヤリ冷却スプレー「涼」

シャツの上から、ストッキングの上から！ヒンヤリ気持ちいい♪ そろそろ「暑い〜」と感じる日が増えてまいりました！ 外出先でもヒンヤリできないの？答えは簡単。 この冷却スプレーを服の上からでもプシュッとすればいいだけ！ 今までの不快感がウソみたいにヒンヤリ！...

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赤のれん　hobnob99

ボディコンバット　BC40-10　攻略

10曲目の最後のクールダウンでは、形がひとつだけ繰り返し出てきます。空手ムーブなので、足をフロントスタンスで大きく開きます。つま先は外側に開いておきます。両方の拳を脇に引き、片方の拳を逆の掌で隠します。または拳を近付けます。この状態から、両方の拳を逆方向へ...

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BC40-10

X-DESIGN 店長ブログ | ボディコ...

クールダウンで全身に血液を巡らせて！

皆さんいつもコメント、ランキングクリックありがとうございます＾＾ 今日もあなたのためになる情報がお届けできますように！！ ランキングの応援クリックをお願いします(*^▽^*)...Ranking ＜チューリップ（バレリーナ）＞ Amazon.co.jp ウィジェット (o^∇^o)副院...

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原点回帰!?

いろいろあった５月ですが、予定していた仕事をなんとか終えることができました(^_^)v ということで、自分へのご褒美と帰宅前のクールダウンを兼ね、恒例の“池袋でひとりお茶”をしてきました。 いろいろなスイーツがあって何にしようか迷うこともしばしばですが、今...

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日日是大好き☆あいまいみいの小...

クールダウンのちょっとした習慣

(c) favor-reef｜写真素材 PIXTAこんにちは、広島の新谷社会保険労務士です。仕事で、人と会うとけっこう疲れます。一直線で家に帰って休むのもいいんですが、最近は、ワンクッションおいてクールダウンして、気持ちを落ち着けてから家に帰るようにしています。広島には、フ...

広島の社会保険労務士・新谷均の...

ウォーミングアップ、クールダウンにクールインフィット

この前横浜に遠征した帰り 大きくパンクしました。パンクというかバースト。 角を曲がるときに 出会い頭に車に衝突しそうになったので ブレーキをかけたら後輪がドリフト。 なんとかこけることなく 復帰はしたもののタイヤが耐え切れず、 ホイールからずれて...

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久しぶりのメール

今日も仕事はヒマ ほとんどOTが済ませてくれたので、早めにジムへ 今日は2時間のLSD(Long Slow Distance)トレーニングの予定 今までの2時間走は速すぎたらしい 速すぎると効果ないんですって ジムへ行って、マシーンに乗ると、こんなカードが！ ｢混雑時...

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OUT　DOOR　＆　LAST Lesson

今年最後のレッスンの前に・・・ 自然の中にでかけてみました・・・。 道中･霧　　そして小雨　　冷たい風　 　　　でも　霧が晴れ、強い風に洗われる様に それぞれの思いは・・・新しい年の前に　 ...

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マザー パーソナル エージェント...

ウォーミングアップとクールダウン

冬の寒さも本格的になってまいりました。皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 寒い中、運動をされる方、競技をされる方に本日は準備運動と整理体操の事についてお話いたします。 ゴルフをされる方やテニスをされる方、この時期特に必要である運動前のストレッチやウォーミン...

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治療と運動｜ATTiVO（アッティー...