「グリコーゲン」のブログ記事

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09.04.23 21:26
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【　はちみつ　】

【　はちみつ　】　はちみつは、ビタミンＢ６やビタミンＣといったビタミン類や、　カリウムなど自然のミネラルをたっぷり含んでいます。　　１．増血作用　はちみつは増血作用があるとされています。　鉄は血液中のヘモグロビンを形成するのになくてはならないもの　です。...

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blog健康になるためのブログ

09.04.05 22:48
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炭水化物

　炭水化物は活動の為のエネルギー源として一番大切な栄養素です。　おもに炭素（C）、水素（H）、酸素（O）等の原子で出来ていて、種類は最小単位が単糖類、単糖が2個結合したものが二糖類、多数結合したものが多糖類になります。１、多糖類…ごはんやパンなどに含ま...

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blog北の杜から・・・。

09.01.13 18:08
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長時間労働と食事の関係は！？

三連休も終わり、そろそろエンジンを掛けねばと思う今日この頃です。 仕事も平常モードになると、残業などで長時間働くお父さん達は大変ですよね。 長時間労働は様々な健康障害の原因となります。まず、ストレスと疲労の蓄積があげられますが、食事が遅くなりすぎて、食...

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blog糖鎖ブログ

08.12.29 13:59
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二日酔いとグリコーゲンとの関係

二日酔い、というものの定義が今ひとつわからないが、飲んだ次の日は大抵、体がだるい。なぜだろうとlabへ向かう電車の中で考えていたのだが... 原因は複数、ある気がする。以下は独断と偏見に満ちた文章であり、特に裏付けなどはない適当な文章であることを始めに断っておき...

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blogDの側面

08.11.17 20:29
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カーボローディング2日目

昨日から食事制限を始め、今日で二日目。 朝食はいつも通り、ご飯と味噌汁。ただ、ご飯の量はいつもの半分に減らす。 いつもなら朝食の後、プリンかヨーグルトを食べるけど今日は我慢。糖分も極力減らさなければいけない。 そしていつも通りの早朝ラン5km。4分45秒/km...

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blogフルマラソン完走からトライアス...

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