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「コンディショニング」のブログ記事
コンディショニング＆ピラティス養成３日目
今日で３日目となった コンディショニング＆ピラティスの養成。 受講者の方も慣れてきたとみえ、 だんだん質問も飛び交うようになりました。 今日もスタートは 前回の復習からはいったので いろいろな意味で「ドキドキ」したのではないでしょうか。 そんな講習会の風景は ...
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ピラティス
パピリオ コンディショニング ミルキーウォッシュ
泡立てない洗顔で角質をケア いつまでも若々しくいたい女性を応援する老舗ブランド「パピリオ」のスキンケアシリーズ。ごわつきの原因となる角質をやさしくケアする、泡立てないタイプの洗顔料です。肌表面の余分な皮脂や老廃物をキレイに取り除き、清潔で若々しい肌へ。ハ...
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ひぐディス・・・へばった〜
ここのところの風邪と腰痛(ぎっくり腰)で、 まともな練習とは、すっかりご無沙汰してました。 本日の辰巳での指導の最後、 (4時間近くも泳がずにプールにつかり続けていたら、 寒くて体が変になりそうだった) 水中コンディショニング(操体法)のプロである生徒さんに、...
Complete Conditioning For Swimming
Title : Complete Conditioning for SwimmingAuthors : David Salo, Scott A. RiewaldPublisher : Human Kinetics Publishers(June 30, 2008)著者の Dave Salo は University of Southern California のヘッドコーチこれまでにLenny...
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健康のマメ知識シリーズ ７８ 〜 ランナーのコンディショニング 〜
シンプルな運動であるランニングですが 全身を使うため筋肉は予想以上に疲れています 疲労をためておくと疲れて動けなくなったり、ケガをしたりすれば本末転倒 そこで今回はランナ...
自分の心身のコンディションを採点する。
このたび、Webページと並行してBlogも書くこととしました。 よろしくお願い申しあげます。 自分の心身のコンディションを毎日のちょっとした瞬間に確認できるテクニックがあります。特定の状況を思い浮かべ、そのときの自分のコンディションを採点してみる、という方法です...
正しいシャンプー方法、リンス・コンディショニング方法を行っていきましょう。
頭皮・髪の毛によいとされているシャンプーの仕方をお教えします。 １・シャンプー剤を手のひらに適量取り、両手でよく泡立てていきます。髪の毛にシ ャンプー剤を直接つけるのは、地肌にあまりよくないので、出来るだけ髪の毛に つけるようにしてください。 ２...
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