「サーキットトレーニング」のブログ記事
ハードトレーニング
ハードな連休の疲れもなんとか解消したようだ。 えーっと、土曜のノルディックウォーキング･スポーティクラスの話を書こう。 これまでスポーティクラスが終わった後「まだまだ余力があるな」と思ってた。 でも自分は休日じゃなくって、午後からは仕事があるから...
補強運動って結構キツイ
ハハのランニング 今日は走らず補強運動の日です。 中足骨の調子は良くもならず悪くもならず、という感じ。 足底のことを考えると、積極的休養の日の補強運動は大切です。 が、コイツが地味だし、真面目にやると結構キツイです。 汗がタラタラ出ます。 はっきり言って、...
- その他のタグ：
ハムストリング...- 内転筋
- 補強運動
お気楽サーキットトレーニング
明日にかけて台風直撃のようですが、準備はできましたか？あこう堂は〜１０／８（木）までフィットネス体験は休ませていただきます。今日は、サーキットトレーニングのご説明です。脂肪燃焼には�ゞ撻肇譟併號段�解、燃焼のスイッチオン）�⇒�酸素運動（脂肪燃焼本番）の順番...
- その他のタグ：
- ダイエット
- 脂肪燃焼
- 有酸素運動
- エアロビック運...
ミルク
今週は、、、 まだまだインフルエンザの影響や、、、 中学生以上は中間試験など色々な事情で、、、 いつもより練習にくる生徒が少ない感じ Orz それでも私自身は新型インフエンザや夏バテ、熱中症なんか、、、 どこ吹く風の絶好調 毎...
サーキットトレーニングとは
サーキットトレーニングとは、色々な種類の筋力トレーニングを1セットにし、1セット行ったら休憩を入れずに次の1セットを行うというトレーニング方法のことをいいます。 主に、スポーツ選手の基礎体力の向上などを目的として行われています。 サーキットトレーニングが...
新潟初！ 本格的ホットヨガスタジオ新設！！
まだまだ寒い新潟。脂肪をもっと燃やして頂けるようにとホットヨガスタジオを新設しました。 新潟では初めてのホットヨガスタジオ。今までのヨガスタジオに加湿器と、暖房を補強し、温度38度、湿度65％の真夏の空間を作り上げました。室温38度・湿度65％の室内は、筋肉が...
Ｂ班キャンプレポート
んな訳で行ってみますた…。 . . 先ず思った事は、 “アレッ、ここはオリックスバファローズのキャンプ” ですか…。 プラクティスジャージを見る限りはどう贔屓目に見てもBsでした…。 写真だけを見たら南千住時代のロッテっぽい“ふいんき”も...
タグで記事を検索する
タグ：サーキットトレーニング
