タグ：シンスプリント

シンスプリント　Shin Splint 下腿疲労性骨膜炎

シンスプリントと診断された、もしくはシンスプリントかなと思ったときは、下記のことに注意して、治療を行います。A. アイスマッサージを行います。　　１０〜１５分　運動前と後　疼痛があるときはいつB. 非ステロイドを医師から処方してもらい　内服します（副作用に注意...

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スポーツ整形外科医SUのクリニッ...

嫌な予感

シンスプリントというのをご存知だろうか？ 簡単に言うと、疲労骨折の一歩手前だ。 10年以上前の話だが、私は高校在学中、陸上部だった。一応長距離選手でした。んで、陸上部在籍中にシンスプリントになり、満足な練習ができなかった記憶がある。結局、走る事を止める...

K-project

故障と鍼体験

ジョグを本格的に始めてちょうど１年。これまでケガもなくやってきましたが、１周年を記念するかのように、とうとうやってしまいました。シンスプリント。ジョガーの職業病のようなケガです。簡単に解説しますね。ジョグやってケガをすると保健体育にも詳しくなる（笑）。走...

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ＴＯＳＨＩの散歩道