「ジョギング」のブログ記事

アイシング中

ジョギング後のアイシング風景です(笑)。

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U-Heyの雑記帳

ジムに行ってきました〜

　もう昼間は暑くてあまり長い時間走れないので、これからは休みの日は室内トレをメインにしばらくやろうと思ってます。 　今日は久々に土曜の昼間にジムに行きました。 レッスンも久々の初級エアロをやりました。今日担当された先生は、肉離れを起こして一ヶ月休んでて、今...

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TEAM DEKAN ナカ

午前ラン

今日は午前中、石神井公園から城北公園、そして光が丘公園と回ってきた。 走り出しすぐ、晴れてきて少し暑くなる。時間を気にせずにスローペースで 走るが、これ以上速く今の状態では走れないと思った。 石神井公園では、三宝寺池に寄ってから石神井川に向かう。川の中...

自由気ままにランニング日記

食事制限とトレ

最近おかしいんじゃないか、ってくらいトレしまくってます。ジム行けばマシーンがあるから、よりトレーニングに磨きがかかるんだがなあ。とりあえず今はひたすらジョギングしまくり。余りの体力低下にびっくりだぜ。だがしかし、必ずや五年前の体型、体力、瞬発力、持続力を...

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youのブログ

祝！禁煙1ヶ月

祝！禁煙1ヶ月！こりゃ、本当に辞められるんじゃないのだろうか！？禁煙をすると、ご飯が美味しくなる、呼吸が楽になる、朝目覚めが良くなるなどなど。様々な体調のメリットがあるそうです。でも・・・さっぱりわかりません！まったくといって、効果を体感できず・・・・。う...

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ビリーズ・ブー...

肉体改造計画2.0

お茶の間ジョギング（ガッテン）

NHK「ためしてガッテン」（６月１０日放送分）を見てから、茶の間でテレビを見るときは走ることにしています。 「疲れるほどしなくてもいい」「歩くくらいゆっくりでいい」ということなので、「それなら、外に出ることもないな」とすぐに考えた私はインドア派（非アウトド...

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トトガ・ノート

往ったり来たり

グラフを見る限り、たしかに減っているようです。  今週は雨降りで、なかなか走ることができませんでした。火曜と水曜に体重が増えるみたいです。 

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財布のひも

ジョグノートで月間データを見てみる

ジョグノートでデータを見てみる 　6月が終わりました。思ったほど走れませんでしたが、6月のデータを見直してみます。 　と云っても、ジョグノートへアクセスしてチョイチョイとクリックするだけなんですが。 　アッ、まだ何も作業していないですが、トッ...

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スロージョギン...

ジョギングしてますか

だいぶ治ってきました　３００ｍ×７本

３０分ｊｏｇの後、３００ｍ（５７秒）×７本を行ってみました。 とりあえず７本は問題なくできました。足も、違和感はあるけど痛くはならなかったし。 これなら１０００ｍのインターバルをやっても大丈夫かな？ ３００×７本の後は筋トレ３セットやって帰ってきました...

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市民マラソン入賞を目指す健一の...

理想の平日は。

まったりのＢＣ日勤。 ７月になって自由度は多少減ったけど、 それでもまぁまったり勤務。oＯ 早い帰りだったから、 途中下車して銭湯行った。 今日はやなぎ湯 スーパー銭湯のような風呂場。 露天風呂も久々で、薬湯になってた★ そういえば一週...

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わこちゃんのそんな日記でもいい...