「ジョギング」のブログ記事

rising run-2009.11.28

昨日は夜遅くまでパソコンをしており、寝たのは朝方の５時 今日は朝の１０時頃、一度目が覚めましたが、二度寝して２時まで寝てました完全に昼夜逆転です(笑) 今日も堤防まで走りに行きました今日は折り返し地点から約1.5km加速 【Run＆Walk】のパソコン画面から、各区間の...

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豊岡市

Run&Walk

World Peace〜栄光への軌跡〜

土曜日の定番にしたい120分LSD

14時過ぎ頃から120分のロング・スロー・ディスタンスを始めました。 ロング・スロー・ディスタンスとは、長くゆっくりと走って持久力をアップさせるトレーニング法です。 風が強かったので、ウインドブレーカーを着て走り始めました。 普段あまり走らない道路を20分ほど走っ...

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ランニング

レビュアーのウォーキング・ジョ...

助走

これで３日連続で走ってます。 ジョギングコースの芝公園は、今イチョウの紅葉が始まっていて、 黄色が綺麗でなかなかよいです。 そういえば、公園の一角におでん屋台が最近あらわれてます。 あーゆーのってちゃんと許可取ってるのかなーーっとか、 確定申告ってどうしてる...

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Mu2倍

ここに来るくらいなら勉強しろ

夜ラン

日曜日の４２キロ走から右足の甲が時折痛み出す。 始めは左足の甲が痛かったが直ぐ直った。 階段を下りる時や不意に足を持ち上げる時痛み出す。 今日はとりあえず軽く走ってみたが、走る分には問題なかったので、 たぶんただの筋肉痛だと思う。 距離　8.2キロ 時間　...

自由気ままにランニング日記

11月27日・ジョギング記録

☆13:03〜13:41 ☆約7ｋｍ ☆38分 ☆いつもと同じコース＋ 晴天だったので、いつも以上に呼吸が荒かった。 暑いと必要以上に体力を蝕まれる気がする。 それと連日走ったので、走る気力を少し失いかけてたかもしれない。 焦ることなく無理に距離を増やさずに、...

くぼとものジョギング日記

この冬やりたいことを教えて！

 この冬やりたいことを教えて！。　冬と言えばウインタースポーツでしょう、今年こそは如何ですか〜？、コタツで美味しい物を食べてると、あれよあれよと言う間に太りますよ〜、それより寒い季節にはその季節にしか出来ないスポーツをすると良いですよ〜、健康の為にも...

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セカンド　ライフ

ゆっくりジョグ60分

右足示指の傷がある程度よくなるまで走るのは、あきらめていましたが化膿したのは、お風呂にはいったせいではないか、と考えました。 1時間のジョギングでは、いつものように走っても痛みはほとんどでませんでしたし2時間のLSDのときもずっと痛んでいたわけでもありません。 ...

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Running Traveling Blog〜ランニ...

東海道ジョギングの旅・10走目　丸子宿〜府中宿（後半）

ほったらかしてましたが、１０走目の旅のファイナルです。 予定より30分遅れで安部川到着 富士川駅から安部川駅に到着後、前回で走り終えた場所までタクシーを飛ばす。 そこからガムシャラに走って、走って.... なんとか予定の３０分遅れで安部川に架...

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肉おやじのダイエット日記、か?(...

LSD

昨日LSDをした。薬物のことではありませんｗLong Slow Distanceのことです。一昨日15km走ったので昨日はさらに5km伸ばして20km走りました。その結果今朝起きたら両膝が痛いです。今まで右膝が痛くなったことはあったけど左膝も痛くなったのはこれが初めて。ちょっと調子に乗...

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急なトレーニン...

好きなときに好きなことを好きな...

感想

無事に完走したので、ちょっとかんそう(感想)を 天気は、スタート時に少しが降ったけど、たいしたことはなく、寒さも走るのには、ちょうどよい気温でした 昨年は、他のランナーに惑わされペース配分に失敗し、後半かなりバテてゴール後、両足をつってめちゃ大...

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横須賀シーサイ...

あっちのささやき