「ストレッチ」のブログ記事

09.07.04 14:50

ヨガサークルで壁を使ったエクササイズをご紹介-NHK趣味悠々をヒントに-

先週で終わってしまったけれど、NHK趣味悠々の「心も体もリフレッシュ　ヨガで元気に！」は、ほんとうにためになった。講師は柳生直子さんというアイアンガーヨガの第一人者のお姉様。ヨガの講師には若い方もたくさんいらっしゃるけれど、オトナの実践という意味で...

その他のタグ：: ヨガ; 腰痛; 肩こり; NHK趣味悠々

メモ・ランダム　- 変化こそ常...

09.07.03 22:37

油断大敵

　　迂闊だった。油断した。筋肉痛になっちゃった。それもかなり重度(ここ最近ないほど)なので自分でも何故だか考えた。単純だった。運動後のストレッチを忘れたんである。一昨日の水曜は仕事の休みで午前中からジムに行ったのだが、月１回の体組成計測する...

その他のタグ：: 筋肉痛; ランニングマシ...; ノルディックウ...

活き活き生活のススメ

09.07.03 20:01

速歩きでシェイプアップ

ストレッチには、スポーツによる怪我や事故を防ぎ、肉体の基礎代謝を高めるメリットもあるので、エクササイズとストレッチを組み合わせることで、本当に効率的なエネルギー消費が期待できます。ボクシングエクササイズはある程度続けていけば脂も落ちますし、なんといっても...

その他のタグ：: シェイプアップ

ダイエット情報バラエティＲの女

09.07.02 15:18

ストレッチでダイエット効果を高める

ストレッチは筋肉をほぐしたり伸ばしたりするのを意識しながら行うとよりダイエット効果が出てきます。一般的に、強めの運動やエクササイズをする時には、ストレッチなどの準備運動が必須です。適切な準備運動やストレッチを行うことによって体内のエネルギー消費を...

その他のタグ：: ダイエット; 代謝; 脂肪

健康体操

09.07.02 09:09

脳貧血の色々な情報

脳貧血の予防について、貧血との症状の違いと対策、血流改善のコツ、症状が表れたときの対処法について紹介しています。また、脳貧血の予防として大切なポイントである運動と食事に関しても説明しています。脳貧血の予防脳貧血と疲れについて、脳の疲労を解消するため...

その他のタグ：: 低血圧; 血液; 脳貧血; 血流

毎日のニュース解説

09.07.01 15:12

ストレッチフィルムメーカー

ストレッチフィルムRタイプ18ミクロンX500X300 18ミクロンX300X5001箱（6本入）メーカー：積水樹脂shop名：セキスイオンラインショップ価格：6174円幅は500ミリと300ミリの2タイプあります。いずれかを選択下さい。1箱単位（6巻入り）での販売となります。写真の「手巻きホル...