「ストレッチ」のブログ記事

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09.11.05 12:44
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寝る前の習慣

そういえば、しばらく入院生活をしていた事があるんですが。退院後もしばらく自宅で安静にしていなくてならなくて。。。脚もとってもむくんで困っていたんですけどね。私は寝る前のストレッチで、結構すっきりさせましたよ。ストレッチといっても簡単なの。しれはズバリ、開...

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blogレッツ☆足痩せ

09.11.05 10:23
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股関節ストレッチできれいな骨盤作りを

骨盤の歪みが、体全体のバランスをどれほど崩しているのか、ご存じのことと思います。 専門家じゃありませんが、股関節の柔らかさと、骨盤の歪みを調整することとは関係があると思います。 そこで、股関節を柔らかくしようと、お相撲さんのように“股割り”に挑戦する人...

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blog学問のするめ

09.11.03 00:05
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秋のスポーツは怪我なく楽しく(^_^)v

昨日今日とホントに寒いですね〜(>_

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blogフラワーロード整骨院通信

09.11.01 16:25
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のびのび

   やることないからテレビ見ながらストレッチしてるお明日撮影だからよく伸ばしとかなきゃ今日はおうちでごろごろコースにする   しゃべくり7めっちゃ好きだなーひよこネプチューンが昔から好きなのーっホリケンさんおもしろすーホリケンさ...

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blogAV女優森永ひよこblog

09.11.01 13:00
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エアーノビウス

空気圧を利用して自動で伸び縮みを繰り返すストレッチマシーンです。 寝ているだけで無理なく全身ストレッチできるから楽ちんですよ☆ 伸ばし、停止、戻るを7分間繰り返します。 終わると、こった背筋はすーっと伸びて、腰もスッキリ。 リラックスして軽い感じになり...

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blogいいな通販♪

09.10.31 23:55
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10月のジョギング

10月はマラソン大会へ2回出場したので走った距離は伸び、1年ぶりに月間200kmを超えた。 10km以上走ったのは7回。 例え10kmいかなくても、ペースを考えて走るようにしてるので、ただがむしゃらに走ってたときよりは賢くなってるはず・・・。 写真を撮って比較した訳じゃ...

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blogカラフル★ダイアリーズ

09.10.31 13:22
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背中&脇ストレッチ

腰痛持ちの方多いですが、肩凝りを持っている方も多いです。 毎日お仕事ご苦労様です! 長くて広い背中で、ストレッチしましょうね☆ あぐら、体育座り、椅子、好きな形で座ります。 両手を頭の後ろに添えましょう。 お腹を引き締めて引き上げたまま、胸から上...

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blog祐天寺の少人数制ピラティスレッ...

09.10.29 20:48
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ストレッチ

半身浴して、 ストレッチ、 腰ひねり左右50回ずつ 頑張りました 体がぽかぽかです

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blog精神疾患nanaの成長記

09.10.29 08:50
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習慣化するためのヒント。

■習慣化するためのヒント。━━━━━━━━━━2009年10月29日自己成長源 110号--------------------こんにちは。藤巻です。あなたは、毎日習慣にしていることはありますか?「これはほぼ毎日やっている」、というものがあるかちょっと考えてみてください。・・・たとえば...

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blog「携帯版」幸せな成功人へと導く...

09.10.27 17:16
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blog猫の散歩道 猫丸の小部屋

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