「ストレッチング」のブログ記事

ストレッチポールでストレッチ

今日はフィットネスジムでストレッチポールというのを試してきました。ストレッチポールというのは、フォームローラーとも呼ばれていて長細い筒状の発泡スチロールです。実際使うときは、その上に背骨をあててストレッチをするわけです

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まずは柔軟体操で体をほぐしましょう

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プルータス、お前もか＠シーズン５日目

本日のレッスンはＳ先生。 睫毛が長く、恐縮しちゃうくらい丁寧な話し方をされる先生です。 今朝、校長先生が仰っていた「今日はウチの秘密兵器出しますから。」というのはこの人のことかー。 (ﾟДﾟ)ﾊｯ！・・・まさかとは思いますが変形する訳じゃありませんよね、校...

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