冬の新定番！あなたの好きな「中華まん」は？（121件）
「ストレッチ体操」のブログ記事
09.08.05 05:20
少し、よくなってきた腰痛
腰痛は、持病のような状態で腰痛に悩まされていますが、「脊柱管狭窄症」は、大きな病院で検査をしてもらい、先生の言うとおり薬で治りました。しかし、まだ腰痛は別の原因で続きます。最近、がんばって引越しの手伝いをしてから、また腰痛がひどかったのですが、...
09.02.17 05:18
ストレッチ体操のすすめ
ストレッチはスポーツの準備運動と理解している方も多いと思いますが。 しかし、ストレッチは体操としても優れものなのですよ。 ストレッチ体操は、ちょっとした時間にできる体操で、だれでもやりやすいものですから万人に向く健康体操ですね。 ストレッチ体操では、筋...
09.01.03 23:24
ストレッチ体操しているのに
健康のためにしていることは、いろいろあります。 ストレッチ体操をするとか、必ずぬるめの湯船につかるとか、 野菜を多めに食べるとか、肉はあまり食べないようにするとか、 疲れたらとにかく睡眠をとってしまうとか、 サプリメントをとるとか、水をこまめに飲むとか...
08.12.31 10:02
チューブでフィットネス らくだ
チューブでフィットネスや ストレッチ体操を行う、らくだ （楽体）は、それほどハードな エクササイズを行わなくても 短時間で爽やかないい汗がかける ダイエット方法です。 らくだ（楽体）のチューブは シリコンゴムからできており 長さは、70cm程度です。 この...
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