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なんとかすべりこみで

□健康的な生活の為に（ＴＯＰ）　>>　■このページ なんとかすべりこみで週２回目です。 ラン62分　11.6Km　900Kcal 体脂肪は12.2%でした。 マシントレーニングは以下です。 チェストプレス（大胸筋のトレーニング） 　　85Kg x 10 　　75Kg x 10 　　7...

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健康的な生活の為に．．．

変わった出会いの場

みなさん　彼女　彼氏とはどこで出会いました？ 最近は以外のとろこで出会いがあるんですって ライブドアのニュースでおもしろいアンケートしてたんで紹介してます スポーツバーテンションあがってそのまま付き合うことにだって 出会いは通勤電車の中 これってナンパじ...

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気になること

武庫之荘スイミングスクール　

ベビー（親子） 赤ちゃんの首がすわれば始められます。親子一緒に楽しめるのがベビースイミング！子育ての情報交換の場にも最適です。 スマイルクラブ 水遊びを中心としたクラスです。お友達と一緒に水を大好きになることが目的です。 幼　児 遊びを取り入れながら楽しく...

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スポーツジム

ウォーキングマシーン

ジムで３０分のウォーキングマシーンで汗を流していた時の事。 歩き方をほめられた。 どうやら、一歩が大きいのとスピードがいいらしい。 私は普段から歩くのが速いので、ジムだから特別だったわけでもないが、トレーニングとしてはいいらしい。日常生活では大胆とい...

美・チャレンジ

ジムに通って約２ヶ月・・・

今日も暑いです７月になって初めての更新で、約半月ぶりの更新です(^_^;)この半月の間、劇的に痩せることもなく(笑)体重は増えたり減ったりと淡々としていました。この半月早かった・・・。更新しようと思いつつ半月たっていました。その間、友人が遊びにきたり、遊びに行っ...

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ダイエット

ダイエットおたくのお茶の間

アンジェリーナが双子？！

最近、腰が痛いんです。 ２週間ぐらい前から痛みが出てきたのですが、なかなか治りません。いためる原因は特になかったのですが、急に痛み出しました。昔に腰を痛めたことがあったので、ちょっとしたことで痛めやすいのではありますが、厄介です。 前屈がしにくく、前...

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ブラピ

自由気まま日誌

サウナスーツで汗をかこう

健康のため、リハビリのため、ダイエットのため、などウォーキングを 始める目的は、人それぞれです。 そのため、目的によって揃えたいウォーキンググッズも異なってきます。 ダイエットを考えている人は、ウォーキングをするからには、 たくさんの汗をかきた...

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ウインドブレー...

まめぽち

誰も気がつかんけど・・・

誰も気がつかんかもしれんけど実際に起こったんです。 気がつかんでも別にええけどね。 半年で約６キロ・・・痩せたんです！！ でも、誰も気がつかない。 自分でもどこが痩せたのか微妙。 それでも体重はたしかに減ってるんです。 毎日、体重計にのってる。 こ...

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MY　LIFE　奮闘記

ストレッチングドーム

ストレッチングドーム販売価格￥8,800スポーツトレーナー、足専門のトレーナー発案により商品化これ一台で足裏からふくらはぎまでをトータルフットケア！！1日5分のエクササイズ！「軽く足踏み＆ふくらはぎストレッチ」で楽々フットケア！！独自のドーム形状が土踏まずのを刺...

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フットケア

男のライフスタイルをサポートす...

汗だくです！

『ここぷり』開設と同時に 忘れかけた女性に磨きをかけようとスポーツジムに通い始めて 早一ヶ月が経ちましたぁ 継続は力なりとはよく言ったものです。 結果がみるみる出てきました。 こんなに早く結果が出るとやりがいもあり もっともっと頑張らなくちゃ...

ちょっと一息いれませんか？