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08.07.25 23:29
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なんとかすべりこみで

□健康的な生活の為に(TOP) >> ■このページ なんとかすべりこみで週2回目です。 ラン62分 11.6Km 900Kcal 体脂肪は12.2%でした。 マシントレーニングは以下です。 チェストプレス(大胸筋のトレーニング)   85Kg x 10   75Kg x 10   7...

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blog健康的な生活の為に...

08.07.25 12:32
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変わった出会いの場

みなさん 彼女 彼氏とはどこで出会いました? 最近は以外のとろこで出会いがあるんですって ライブドアのニュースでおもしろいアンケートしてたんで紹介してます スポーツバーテンションあがってそのまま付き合うことにだって 出会いは通勤電車の中 これってナンパじ...

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blog気になること

08.07.24 11:33
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武庫之荘スイミングスクール 

ベビー(親子) 赤ちゃんの首がすわれば始められます。親子一緒に楽しめるのがベビースイミング!子育ての情報交換の場にも最適です。 スマイルクラブ 水遊びを中心としたクラスです。お友達と一緒に水を大好きになることが目的です。 幼 児 遊びを取り入れながら楽しく...

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blogスポーツジム

08.07.19 19:23
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ウォーキングマシーン

ジムで30分のウォーキングマシーンで汗を流していた時の事。 歩き方をほめられた。 どうやら、一歩が大きいのとスピードがいいらしい。 私は普段から歩くのが速いので、ジムだから特別だったわけでもないが、トレーニングとしてはいいらしい。日常生活では大胆とい...

blog美・チャレンジ

08.07.15 16:20
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ジムに通って約2ヶ月・・・

今日も暑いです7月になって初めての更新で、約半月ぶりの更新です(^_^;)この半月の間、劇的に痩せることもなく(笑)体重は増えたり減ったりと淡々としていました。この半月早かった・・・。更新しようと思いつつ半月たっていました。その間、友人が遊びにきたり、遊びに行っ...

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blogダイエットおたくのお茶の間

08.07.14 10:18
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アンジェリーナが双子?!

最近、腰が痛いんです。 2週間ぐらい前から痛みが出てきたのですが、なかなか治りません。いためる原因は特になかったのですが、急に痛み出しました。昔に腰を痛めたことがあったので、ちょっとしたことで痛めやすいのではありますが、厄介です。 前屈がしにくく、前...

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blog自由気まま日誌

08.07.08 08:02
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サウナスーツで汗をかこう

健康のため、リハビリのため、ダイエットのため、などウォーキングを 始める目的は、人それぞれです。 そのため、目的によって揃えたいウォーキンググッズも異なってきます。 ダイエットを考えている人は、ウォーキングをするからには、 たくさんの汗をかきた...

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blogまめぽち

08.07.03 23:06
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誰も気がつかんけど・・・

誰も気がつかんかもしれんけど実際に起こったんです。 気がつかんでも別にええけどね。 半年で約6キロ・・・痩せたんです!! でも、誰も気がつかない。 自分でもどこが痩せたのか微妙。 それでも体重はたしかに減ってるんです。 毎日、体重計にのってる。 こ...

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blogMY LIFE 奮闘記

08.07.03 14:44
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ストレッチングドーム

ストレッチングドーム販売価格¥8,800スポーツトレーナー、足専門のトレーナー発案により商品化これ一台で足裏からふくらはぎまでをトータルフットケア!!1日5分のエクササイズ!「軽く足踏み&ふくらはぎストレッチ」で楽々フットケア!!独自のドーム形状が土踏まずのを刺...

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blog男のライフスタイルをサポートす...

08.07.02 10:48
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汗だくです!

『ここぷり』開設と同時に 忘れかけた女性に磨きをかけようとスポーツジムに通い始めて 早一ヶ月が経ちましたぁ 継続は力なりとはよく言ったものです。 結果がみるみる出てきました。 こんなに早く結果が出るとやりがいもあり もっともっと頑張らなくちゃ...

blogちょっと一息いれませんか?

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