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「スロートレーニング」のブログ記事

09.06.23 15:23

からだをつくる　二ヶ月め

ジムでのトレーニングも二ヶ月目に突入。週３～４回くらい運動していると、ちょうどこのくらいの期間で身体が変わっていくのが実感できるようになる。まだ自分にしかわからないくらいの、しかし確実な変化。これが次のステップへのモチベーションになってくる。 ...

その他のタグ：: 筋トレ

あるく。

09.06.07 12:59

白湯ダイエットとスロトレ（スロートレーニング）で確かに、ある一定の壁を破ると…

体重減らそうと思ってもなかなかうまくいきませんよね…レーコーディングダイエットや寒天ダイエット、朝バナナダイエットなど流行りましたが、いずれにせよ続けるのが一苦労ですね。意志が強くなければ甘いものの誘惑に負けたりといつの間にか自然消滅ということになるのが...

その他のタグ：: 寒天ダイエット; スロトレ; レコーディング...; 白湯ダイエット

『限定もふもふ見聞録の巻』

09.06.07 00:31

スロートレーニングで、一生太らない体を作る

元シンクロ選手の藪野美生（やぶのみゆう）さんが「たけしのニッポンのミカタ！」で、１日１０分で一生太らない体を作るトレーニングと題して、スロートレーニングを紹介。スロートレーニングとは筋肉にゆっくり負荷をかけることで、実際にかけた負荷以上の効果を得ることが...

その他のタグ：: 石井直方; たけしのニッポ...; 藪野美生; 一生太らない

旬随記

09.06.04 15:25

【Miu（ミウ）】『スロートレーニングパーフェクトプログラム』 DVD付

【Miu（ミウ）】『スロートレーニングパーフェクトプログラム』 DVD付雑誌・テレビで話題の石井直方先生と藪野美生の著書『スロートレーニングパーフェクトプログラム』刊行記念キャンペーン！今ならボディひきしめローションGas carbonicをセットにしてVa...

その他のタグ：: ダイエット; 小顔; パーフェクトプ...; たけしのニッポ...

セレブ気分でスーパーウォッチン...

09.05.19 21:23

太極拳なみ？

　　おととい六本木でノルディックウォーキングしたって言ったよね。えらく歩くのが遅い初心者がいたって話もね。自分はこの種目のキャリアがすでに１年以上あるんだから、自分が我慢しなきゃって思って他の人たちのスピードに合わせたのだが。実はあんまりゆ...

その他のタグ：: 六本木; 筋トレ; 太極拳; ノルディックウ...

活き活き生活のススメ

09.05.05 20:58

本を購入、実践してみた

この本は、近くの本屋さんで見つけて買ってきた石井直方の体脂肪を燃やす「体型別」最新スロートレーニング (別冊宝島1621) (別冊宝島 1621 ホ-ム)クチコミを見る加圧トレーニングというものが、1回に10分程度の運動で良いんだけど、ハイジには運動制限があるので、出来ない...

その他のタグ：: ダイエット; 体脂肪率

ハイジのblog

09.04.26 16:33

スロトレ　実況。

筋肉を作る日数が必要なためスロトレ・休み・休み・スロトレ・・・という日程でやっています。ただ、一生太らない体のつくり方（スロトレ実践編）によれば腹筋、ふくらはぎは毎日鍛えても問題ないとのことなので、スロトレ（4種目）・スロトレ（腹筋）・スロトレ（腹筋）・ス...

その他のタグ：: 効果; スロトレ

人はパキシルを飲みながらやせれ...

09.04.20 14:58