「スロトレ」のブログ記事

スロトレ

ふとＴＶで見てやってみました！ 筋トレの一種だと思いますが、スクワットや腕立て・腹筋などを スローにゆっくりやるんだそうです 関節や体勢を固定せずゆっくり筋肉を動かすことで、筋肉に力をかけたり抜いたりせず、筋肉に力を入れつづけるので軽い負荷で重い負荷で運動...

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スロートレーニ...

石井直方

自転車生活＆行政書士試験

スロトレやってる？ ５クール

1：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 16:48:47 ID:arxkeAOC 自宅で簡単にできる筋トレ 「スロトレ」 のスレです。 カロリーコントロールや有酸素運動と組み合わせて 美しく格好良くダイエットしましょう。 前スレ スロトレやってる？２クール http://life9...

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マジ速-保険適用外のダイエット...

スロトレ

テレビなどでも一部紹介されているスロトレ ストレッチみたいな室内で出来る運動で 体の内側の筋肉を鍛えて代謝を良くして 太らない（燃焼しやすい）体を作るというもの ３日坊主の私でも今のところ２週間続けています 動きを文章にして説明するのは難しいですが・・ ...

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子育て主婦のダイエット日記

メタボリックシンドローム改善 ウォーキング スロトレ

シェイプアップして目標のスタイルを実現するには、日ごろからカロリー計算をしてバランスよい食品を心がけるとよいです。それからバランスのよい体にいい食事を心がけ、なるべく薄味、低脂肪の食事を手作りするとメタボリックシンドローム改善に有効です。私の周りには、手...

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メタボリックシ...

DHCダイエット

スロトレ 糖質 老廃物

ノースリーブの洋服を着るのにぜい肉プヨプヨの二の腕は凄く恥ずかしいので、夏に向けて肥満解消中です。一昨日はスロトレやったのですが、1ヶ月ぶりだったものだから、かなり疲れました。こんなことでは駄目ですね。肉類は可能なら茹でることで過度な脂肪を減らしてから調理...

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老廃物

糖質

ダイエットブログ

コンプレックス 早起き スロトレ

焼き肉やお菓子を食べたら、その分を消費するために、ヨガなどでエクササイズするのが日課です。最適な痩せ方は、少量の努力を積み重ねていった結果として理想の体格になっているというものだと思うのです。私の場合、近頃流行のプチ断食で食べなかったりすると、小腸の活動...

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コンプレックス

24ダイエット

糖質 スロトレ 朝飯抜き

ちなみに妊娠中のダイエットはミネラル不足になりがちですので余分な減量は禁物です。糖質を使うものには砂糖の代わりに人工甘味を使う方法もあります。シェイプアップのキーポイントは糖分を少ない量にして大切な栄養分をたくさんの量とるようにすることです。甘いもの好き...

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朝飯抜き

ウエストダイエット

半身浴 スロトレ ヨーグルト

私の希望の体重を実現するため、難儀なんだが今日はきゅうりとヨーグルトで乗り切るつもりです。減量は体重数値よりも見た目のプロポーション重視のほうがモチベーションの保持ができますね。なにかしらのエクササイズは日常的にやるのは基本です。しかし時々さぼりますけど...

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半身浴

お腹ダイエット

肉体改造計画実施中！

　生まれて初めて１時間走った。スロージョギングだから距離は6.3キロくらいだけれど、学生の頃でも、そんなに走ったことはなかった。湿気があったから汗ビッショリ！ リストバンドだけじゃ汗を拭いきれなかった。息は乱れなかったけれど、顔はゆでダコ状態。でも、かなりの...

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筋トレ

ぴよっきー的☆ハッピーライフ

スロトレ始めました。

気になった本はとりあえず図書館で予約しているのですが、人気の本の場合、手元に届くのが数か月先になったりして、届いた頃には「あれ？この本はなんで予約したんだっけ？」ということも時々。。そしてこの「スロトレ」もまたしかり。しかし読みやすいし、週に２〜３回、し...

空色模様