「ズンバ」のブログ記事
GG11月_リトモス・ズンバ
曜日 GGコンテンツ (１１月） 月 Ｇ原宿＿＿_19:00_浅見公貴_ＲＩＴＭＯＳ ３０ 月 Ｇウエスト_18:30_中川正博_ＲＩＴＭＯＳ 月 Ｇノース＿_14:20_米田由紀子_ＲＩＴＯＭＯＳ 月 Ｇ北千住＿_19:00_手島香代子_リトモス 月 Ｇさいアリ_11:15_まさみん_リトモス 月 Ｇサ...
ZUMBAウェアは本場から…
ついつい新製品が発売されると買ってしまうZUMBAウェア。。。。。。 たくさんあるのに。。。。。。。。 今回はOfficial V-Neckを買ってしまいました。。。。^_^; このOfficial V-Neck。 AFAA JAPANのZIN(ZUMBA Instructor Network)のサイトにはブラックとブルーがあっ...
OHOH！ZUMBA！ズンバ！
45歳最重要プロジェクトのダイエットに必須アイテムとなるフィットネスDVD『ズンバ』が遂に手元に届きました。まずは見学とばかりに基本ステップのDVDを観たのですが、、、手強すぎます。。動作がとても複雑でやたらと腰を振ります。そしてステップが激しいので足首にも悪そ...
ポッコリ夫婦表明!!
【ポッコリ夫婦お腹痩せ企画】「ここに我々ポッコリ夫婦は、ZUMBAを駆使しお腹の贅肉を取ることを誓いまーす！」夫■この自然と出てくるお腹をなんとかしたい。昔のパンツを履けるようにしたい。■二度と嫁に「お腹ヤバいねー。」なんて言わせない！■健康増進のため■かつて...
■ＺＵＭＢＡでやせられるかな？
みなさん、こんばんわ〜♪ いつもブログに遊びにきてくれてありがと*:.｡☆..｡.(´∀`人)最近、職場でひそかに「ＺＵＮＢＡ」（ズンバ）というダンスがはやっていて、私も流行に飛び乗りました（笑）楽しく踊って、やせられるかも？？？っていうのだからやら...
浮気
浮気した私をお許しください・・・・ って・・・ ジムのレッスンのことなんですけど〜〜〜（笑） ┐( -"-)┌ ヤレヤレ 日曜はくらじゅイントラの 激しいエアロなんだけど 同じ時間で 「ボディジャム」という ヒップホップ...
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ピラティス挑戦
先月からピラティスに挑戦してみましたロールアップとかハンドレッド・・・いろいろ呼び名があって憶えられませんワタシのようにゆがんだ体にはピラティスがいいようです（´∀｀*)呼吸法と体がついていけません マンツーマンなのでできないときは何回も指導...
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ズンバ（ZUMBA)の効果
どひぃ〜。 どのへんが更新、速くなるかもだ。かれこれ３週間越えてますがな。 いえ、肥えてはいませんが。 反省してます。罰として、党首を辞任します。 というわけでやっとズンバの２回目です。３週間もやってますからさすがに効果出てます。きゃ〜 実はこのズンバ...
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