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クォンサンウが結婚会見　目指せモムチャン！

クォンサンウが記者会見を開いて正式に9月に結婚をすると発表しました。 お相手はミスコリアのソンテヨン。 美女と美男子です。 韓国一の肉体美を持つ、モムチャン俳優でもあるクォンサンウ。 プロフィールを見るとクォンサンウは183cm体重70kg...

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みのや雅彦とキャラメルボックス...

★エクササイズしないとアラームが止らないダンベル型目覚まし時計＠SHAPE UP!

寝苦しい熱帯夜。浅い眠りで一夜を過ごすとどうにも目覚めがよくありません。 二度寝をしたい　起きなければならない、、、心の葛藤に夏の朝はいつも悩まされます。 そんなとき　こんな目覚まし時計があれば、きっとバッチリ起きることができるでしょう。 ...

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「バーベルが持ち上がらない！」…つい笑ってしまう失敗映像集（動画）

重量挙げでは自分の限界ギリギリに挑戦するわけですが、しばしば限界を超えてしまいがちです。 のしかかるバーベルの重さに負けてしまったり、思わぬ邪魔が入ったり… 思わずくすっと笑ってしまうハプニング映像をご覧ください。

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新・体脂肪ダイエット（ダンベル体操）

　鈴木正成氏の「新・体脂肪ダイエット」の紹介の続きです。　前回は中途半端ですいません。まあ、いつもですけどね、うちの場合は。　これを紹介する理由は、ダイエットの一番の大敵、「続けられない」を克服しやすい、ということです。ああ、耳が痛い(ToT)。　詳しくは、こ...

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中年からのダイエット体験記・マ...

二の腕の脂肪・セルライトを簡単に・・

プルプル揺れる二の腕。セルライトがでたぶつぶつの二の腕・・・ 悲しくなりますね。「バイバーイ！」と手を振るときにＴシャツから伸びる腕を見てたるんだ二の腕に気づいたときのショック！！かなり落ち込みます・・・ このたるんだプルプルの二の腕・・これは脂肪です...

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振袖二の腕

二の腕を細く引き締めよう！簡単...

■社内SMの勧め?

今夜は社内でSMを密かに満喫する高等技術をご指南いたしませう ご用意いただくものは・・・ ピンヒール　重い重いおもっおぉーいダンベル たったこれだけで貴方も勤務時間中に 社内規則に抵触することなくSMが楽しめるという裏ワザ まず　靴を脱ぎ　重い重いおもっおぉ...

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武井　泄月袴の【本音タ】

ウエイトを持って歩いて筋力アップ

ウォーキングが、ダイエットにも有効な有酸素運動であることは、 みなさんご存知でしょう。 血液の循環をよくしながら、脂肪を燃やして筋肉を増強させます。 ウォーキングの効果をさらに上げたい人には、ダンベルなどの ウォーキンググッズがお勧めです。 ...

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新商品情報　人気のベンチ３台

新商品のお知らせ！ アメリカHOIST社の人気家庭用ベンチ３種類の販売を開始しました！　家庭用の中では品質が非常に良く、またコンパクトで折りたたみも出来る為、扱いやすいのが特徴です。お値段も比較的手頃なので、トレーニング初級者の方から中級者くらいの方へおススメ...

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IRONMAN BLOG★　　　アイアンマ...

食べても太りにくいからだとは？

ダイエットとは、そのときだけ体重を落とせば成功、ではありません。 リバウンドを繰り返さないためにも、太りにくいからだを作ることを目的として取り組むべきでしょう。 脂肪は落として筋肉は落とさない、これがダイエット成功の秘訣と言えます。 筋肉をつけると、そ...

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デトックスフットバス　ダイエッ...

作ってしまいました。手作りダンベル

洒落で作ってしまいました。ナットダンベル… M48の両ネジにM48のナットをつけて、自重は6.2kg。 いい感じの重さになりました。 とりあえず一組を製作したので、当分事務所に置いて自主トレ用にしよう。 ユニクロメッキをつけて、塗装までしております。 アー...

大阪九条「鉄」生活