タグ：ダンベル体操
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08.07.10 11:42
レオタードのお姉さんに合わせて！！
ここ最近、必死になって？行っていることが一つ。それは・・・NHK教育テレビ 朝６時半から１０分間の「テレビ体操」！！子供の頃、風邪を引くと行っていた内科では教育テレビしか入れてくれなくて風邪でしんどい人たちが無言でレオタードのおねーさん達出演のテレビ体操を見...
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体操教室アルゴリズム体...ダイエット体操体操レオタード
08.05.13 23:49
ウォーキング+ダンベル=太りにくい体質
ウォーキングとダンベルを組み合わせると、リバウンドを阻止するために、太りにくい体質に変化しやすくなります。 理由は、脂肪はゴッソリ落として筋肉はほとんど落とさないから。 筋肉は基礎代謝を促し、基礎代謝量がアップすると脂肪の燃焼も活性化します。 女...
08.05.09 10:45
ダンベル体操でダイエット
ダンベルダイエットは、脂肪燃焼のダイエット運動の一つです。 ダンベルダイエットでは、1�圈�3�圓曚匹離瀬鵐戰襪鯲昭蠅濃�って運動を続けることで筋肉を活性化させ、脂肪を効率よく燃焼させようとするダイエット法で、20〜30代の女性に人気があります。 ダンベル体操は筋...
08.03.02 21:33
ダンベルで筋力アップ
私は夕食１時間後ぐらいにダンベル体操をやっています。 目的は筋力アップです。 スポーツジムに入った時に、体力測定をしてくれますよね。 なんと・・その結果が・・・・(>__<) ダンベル体操を始めたきっかけは、その結果を見て、インストラクターの方と...
08.02.24 21:56
ダンベルvsジョーバ
わかっちゃいるんだけど・・・またまた食べすぎ 休日だった今日は、お昼にラーメンを食べに行き しかも「超バターラーメン」という名のラーメン… その後おやつにミスタードーナツ 脂肪摂りすぎだ ボディを締めたい と、常日頃思ってるわけなのに・・・ ...
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