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09.03.21 14:26
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テレビ体操やウォーキング、食事に気を付けて『ダイエット』

ＮＨＫのテレビ体操をしばらく肩が痛いので、休んでいましたが、今日は録画していた分からやってみました。 ウォーキングは、紫外線が気になるので､早朝か夕方くらいがベストです。 ちょこまかちょこまか少々動いてもなかなか『ダイエット』出来ないので、食事に気を...

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