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ああ体調がぁ

　　 風邪をひいた。 めずらしく本格的に風邪をひいた。 いつもなら家事やイベントの手を抜いて楽チンモードにしてしまうのだが、 今日はそういうわけにいかなくて、朝から夕方までは全開モードだった。 どうやら火曜の夜、電車内で隣り合わせた人がケホケホ咳して...

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活き活き生活のススメ

湖畔をノルディックウォーキングで歩く

今朝もノルディックウォーキングを約30分歩きました。 浜名湖畔を歩くウォーキングコース。 浜名湖は湖といっても海水です。 潮の香りが心地よく、朝からすがすがしい気持ちになります。 今の季節は鯔（ボラ）がたくさん泳いでいます。 まるでトビウオのように、水面...

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気になる内臓脂肪を減らせ！健康...

ノルディックウォーキングが話題！

ノルディックウォーキングは、北欧フィンランドで夏場のスキートレーニングとして発祥しました。クロスカントリースキー競技者のオフシーズンのトレーニング方法だったのですが、今では世界３０カ国以上で幅広い年代の方が気軽に行えるエクササイズとしても普及しています。 ...

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巷で話題の人気商品アイテム

ノルディックウォーキング

最近では、ウォーキングを日課にしている人をよく見かけます。 病気にならないからだを作るため、ダイエットのため、また高血圧や糖尿病の治療、予防のため、など目的はさまざまだと思います。 筋力アップやダイエットを目的としている人に、ノルディックウォーキングと...

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神田錦塾　定例スポーツ開催案内 <6/1号>

ちよだプラットフォームスクウェアライフスタイル同好会『神田錦塾』 　　　　　♪６月定例スポーツ開催　のご案内♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ こんにちは。早いもので6月に入りました 6月の『神田錦塾』も通常通りで行い...

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ノルディックウォーキング

ウォーキングを日課にしている人を最近よく見かけます。 病気にならないからだを作るため、ダイエットのため、 高血圧や糖尿病の治療、予防のため、など、ウォーキングの目的は さまざまだと思います。 筋力アップやダイエットを目的としている人は、ノルディ...

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ノルディックウォーキング

最近では、ウォーキングを日課にしている人をよく見かけます。ノルディックウォーキング用のストックは、持ち運びができるよう伸縮するものが多く出ています。病気にならないからだを作るため、ダイエットのため、また高血圧や糖尿病の治療、予防のため、など目的はさまざま...

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ノルディックウォーキングとは

ノルディックウォーキングとは 近頃では健康志向の人が増えて、ウォーキングを日課にしている そんな人を多く見かけます 病気にならない体作りや糖尿病や高血圧の治療や予防のため また、ダイエットのためなどの目的は色々だと思いますが ダイエットや筋力アップ...

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簡単ダイエット！１日１０分でス...

『ノルディックウォーキング』 の推進！　ウォーキング講習会

今日はウォーキング講習会、県内からの１００名近い参加者を受け、 ウォーキングについての理論講義と実技講習を行った。 午前は理論講義で “健康づくりのためのウォーキング” として、 筋肉に負担を掛けない正しいストレッチング法・運動処方・歩幅の目安・ 負荷強...

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