冬の新定番！あなたの好きな「中華まん」は？（117件）
「ノンレム睡眠」のブログ記事
朝の目覚めスッキリと。
「食べて元気。食べて治す。ー実践・食事療法ー」第９１回朝の目覚めがわるく、スッキリしません。睡眠時間は７時間半。寝不足とは思えないのですが…睡眠で重要なのは睡眠時間ではなく睡眠の質です。長時間寝たからと言って目覚めがスッキリするとは限りません。スッ...
睡眠学習なんて効果ない･･･そんなことはないよ！アメリカ大学研究！
学生時代、試験前ギリギリまで勉強をしなかった私は、週刊誌の広告に出ていた「睡眠学習用」キットに魅力を感じていた。 でももちろん、そんなものには効果がないだろう。。。と思っていたのだが、買うことはしなかったが、かなり気になっていたのは確かだ。 そして、...
ノンレムアブナイ。
グッモーニン。 アレムいんだびるでぃん。 今から遡ること約10時間前… AM2:00くらいの話。 静寂を切り裂く如く SHAKE HARDERのZEROから着信アリ… その時あたい… 完璧にノンレム睡眠入ってて バタバタ目を覚まして平静装おう...
睡眠の種類と睡眠の質（レム睡眠とノンレム睡眠）
レム睡眠とノンレム睡眠ノンレム睡眠は深い睡眠、レム睡眠は浅い睡眠。一晩のうちにぐっすりと眠る深い睡眠のノンレム睡眠と夢を見るレム睡眠が交互に現れる。眠りの初期はノンレム睡眠（徐波睡眠）が多く、後半はレム睡眠の割合が多くなってくる。ノンレム睡眠とレム睡眠が...
レムとノンレム
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★スーさんへ最近私は夢を見る日が多くなってきました。ときどきうなされてるらしく、ごめんね安眠妨害しちゃって。起されて、あー助かったーって・・・怖いゆめが多いみたい。メロンより ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★...
レム睡眠とノンレム睡眠
快眠のためには、私達の｢眠り｣のメカニズムをよく知ることが重要です。 そこで今回は、｢レム睡眠｣と｢ノンレム睡眠｣ということについて、お話しします。私達の睡眠には、｢レム睡眠｣と、｢ノンレム睡眠｣という二通りの眠りがあります。 私達は眠っている時、ずっ...
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レム睡眠
☆ 「身体の仕組みの不思議な実相を探る」”人の気”その１７。
☆ 「身体の仕組みの不思議な実相を探る」”人の気”その１７。 その後の考察で、夢見のときの画像の大きさは目の視界いっぱいでの広角スクリー ンであることが分かっております。私が奇跡的な状況で見たスクリーンが小さかった のは、消え行く寸前のものだった...
レム睡眠とノンレム睡眠
誰でも眠りに「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」があるのを1度は聞いたことがあると思いますが、眠っている人の眼球運動や脳波を調べてみると、睡眠には、眠りが浅い状態のレム睡眠と眠りが深い状態のノンレム睡眠の2種類が睡眠中に一定の周期で交互に現れてきます。 レム(REM)...
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睡眠中に記憶が整理される！
日本人の２０％以上が睡眠不足が慢性化しているとの統計があり、その原因としてストレス、働きすぎ、加齢などが指摘されています。 睡眠には浅い眠りのレム（ＲＥＭ）睡眠と深い眠りのノンレム睡眠があり、１サイクルおよそ９０分±２０分で交互に繰り返されています。 ...
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