「ノンレム睡眠」のブログ記事
レム睡眠とノンレム睡眠
快眠のためには、私達の｢眠り｣のメカニズムをよく知ることが重要です。 そこで今回は、｢レム睡眠｣と｢ノンレム睡眠｣ということについて、お話しします。私達の睡眠には、｢レム睡眠｣と、｢ノンレム睡眠｣という二通りの眠りがあります。 私達は眠っている時、ずっ...
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レム睡眠
レム睡眠 ノンレム睡眠 とは・・・理想的な睡眠のリズムを知ろう
睡眠には2種類の周期があります。・レム睡眠・・・夢を見る浅い眠り（睡眠時、瞼の下で眼球が動く。脳は覚醒に近い状態）・ノンレム睡眠・・・夢を見ない深い眠り（睡眠時、眼球運動は見られず、ぐっすり眠っている状態）この２種類の周期があることはあなたも聞いたことがあ...
☆ 「身体の仕組みの不思議な実相を探る」”人の気”その１７。
☆ 「身体の仕組みの不思議な実相を探る」”人の気”その１７。 その後の考察で、夢見のときの画像の大きさは目の視界いっぱいでの広角スクリー ンであることが分かっております。私が奇跡的な状況で見たスクリーンが小さかった のは、消え行く寸前のものだった...
レム睡眠とノンレム睡眠
誰でも眠りに「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」があるのを1度は聞いたことがあると思いますが、眠っている人の眼球運動や脳波を調べてみると、睡眠には、眠りが浅い状態のレム睡眠と眠りが深い状態のノンレム睡眠の2種類が睡眠中に一定の周期で交互に現れてきます。 レム(REM)...
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睡眠中に記憶が整理される！
日本人の２０％以上が睡眠不足が慢性化しているとの統計があり、その原因としてストレス、働きすぎ、加齢などが指摘されています。 睡眠には浅い眠りのレム（ＲＥＭ）睡眠と深い眠りのノンレム睡眠があり、１サイクルおよそ９０分±２０分で交互に繰り返されています。 ...
寝ぞうは良い方？悪い方？
お友達との旅行やお泊まりで「私寝ぞうが悪いってよく言われちゃうな。」と、気にされている方が多いと良く聞きます 寝ぞうが悪いことってなんだかかっこ悪いイメージですよね 寝た時間が長かったのに朝起きてみるとあれれ。。。 なんだか逆に疲れが溜まっちゃっ...
快眠はノンレム睡眠にある
快眠はノンレム睡眠にある 快眠は、ノンレム睡眠といわれる状態が重要。 これは、深い眠りの状態です。 ノンレム睡眠は、夢を見ていない状態。 脳がしっかり休むための睡眠なのですね。 快眠のためには、このノンレム睡眠の質を高めること。 それには、寝...
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お知らせ
- [放送終了] ブログスタッフ×前島祥子さんのねとらじ生放送！ 7月8日20時から(2009.07.07)
- livedoor Blog利用規約改定のお知らせ(2009.07.01)
- livedoor グルメへの同時投稿が可能に！ 1クチコミ100mileのキャンペーン開始(2009.06.26)
モニター募集
- 天空の水族館「スカイ アクアリウム3」にブロガー様ご招待！ギャラリーツアー＆カクテルのサービス付き！(2009.07.03)
- 「スカイ アクアリウム3」六本木ヒルズで開催される天空の水族館にブロガー様ご招待！(2009.07.02)
- ウォルトが信じたひとりの女性。『メアリー・ブレア展』特別内覧会にブロガーをご招待！(2009.07.01)
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