お歳暮の定番と言えば？（49件）
「ハムストリング」のブログ記事
シーズン終了？
やっちまった。 今週は正に秋晴れ続き・・・なんで、平日ではあるがいつものテニス仲間とゲームをしていた。2ゲーム目、緩くハーフバウンドで返球しただけで腰や脚には力は入っていないのに、左足太もも裏に一瞬痛みが走った。大して痛くなかったが動けなくなった。エアーサ...
ペアストレッチで一からスタート
昨日抜糸が終わり、今日から仕事も現場復帰。医師からは体を動かすのに支障なし、と言われていても、現状、左膝に皮（筋膜）が引っ張られている違和感があります。ここで無理して走ったりして回復を遅らせては元も子もないので、まずはこの筋膜リリースと、先日来風邪を引い...
お気楽格闘技メニュー��前三角
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第２４４話 初講師終了
近畿接骨研究会（http://www.higuchi-seikotsuin.jp/kinki/index.html）終了しましたってかリンクの方法変わっててわからない終了してみると一気に不安な気持ちが…皆さんに上手く伝わったのだろうか？何か感じてもらえたのだろうか？私としてはやれるだけの事はしたの...
イタタ、肉離れ！！
先日のサッカーでハムストリングの 肉離れとなった。 肉離れになるのは、筋肉の柔軟性や バランスに問題がある時におこるようだ。 マラソン用のゆっくりした走りばかりで サッカー用のダッシュ系のトレーニングを していなかったこともあるのだが 「柔軟性」の問...
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