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「バナナ型」のブログ記事
09.02.15 13:45
遺伝子ダイエット！Step6
タイプ別簡単エクササイズ ≪リンゴ型≫ 腹筋が良い！リンゴ型は、内臓脂肪がたまりやすくウエストにくびれが少なく、お腹から太ってしまう。腹筋が衰えている人が多いのでピンポイントで腹筋を鍛えたい。さらに、有酸素運動も効果的。 ≪洋なし型≫ スクワットが良...
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