気がつけば・・・
気がつけば、街はすっかりクリスマスモード一色。早いもので今年もあと僅かですね〜。 皆さん、やり残したことはありませんか? カラダ作りに関して、年頭に立てた目標を達成できましたか? 「まだ目標が達成できていない・・・」という方や、ダイエットや筋量・筋力アッ...
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おはようございます。 PURAとものまりです。 アメリカでダイエットというと、体重を減少させる事をさすのではなく、正しい食生活で食事を制限して、健康的な生活習慣を継続させる事をさします。 食べる事を我慢するという事は、ストレスがたまってしまうことがありますが、...
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