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「ビタミン」のブログ記事
冬はたくさん果物を食べよう？！
冬の味覚の代表的果物 みかん食物繊維が豊富でビタミンCもたっぷりみかんは果肉を包む皮も一緒に食べて下さいね続いてショートケーキのメインディッシュのいちごいちごもビタミンCが豊富で、疲労回復の元となるクエン酸も豊富美容と健康にとってもよい果物ですねみかんやイ...
ビタミンの過剰摂取に注意！
美容にも健康にも不可欠なビタミン。美肌を目指す私も、野菜や果物、意識して食べたり、ビタミンのサプリメント摂ったりしています。食物でビタミンを摂る分には、食べる量にも限界があるので、問題ないのですが、サプリメントで摂る際に注意する点があります。それは、ビタ...
ダイエット４７０日目（復活） 四股ダイエット
簡単ダイエットを目指して、ダイエット方法を研究。ダイエット日記＆計量実践中♪ 来ました！６０キロ台！・・・あらら、また戻っちゃった（トホホ） ※日付＞体重＞体脂肪率＞筋肉量＞ビールの誘惑 ビタミン不足解消 11月19日 74.2kg 24.% 53.2k6g （復活）B有...
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健康に気をつけていること
私が健康に気をつけていることは・・・・食後に三つのサプリメントを摂ることです。その三つは「マルチビタミン」「マルチミネラル」「パーフェクト野菜」 です。この三つが体に必須だと思います。また、ダイエットにオススメなサプリメントは・・・「α-リポ酸」...
ビタミンの上手なとり方
はだのくすみやシミの為に食生活を正しくするといっても、現代人は大変です。 食べて居る時間が無い、不規則になってしまう等、はだに良く無い状態のライフサイクルの方も中にはいらっしゃ居ますよね。 はだにとても体にとても痛々しいことです。 其れほど際、食こととと...
胃（胃液の種類と胃酸分泌の調整）
胃液の種類と作用・ペプシノーゲン・・・主細胞から分泌されるタンパク分解酵素の前駆体・塩酸・・・壁細胞から分泌される。殺菌作用（強力な酸による）、ペプシノーゲンを活性化作用がある。 ペプシノーゲン→ペプシン（タンパク質をペプチドに分解） ...
変なところにできた『ニキビ』
夜中に何度も目が覚めました。。。。 その原因は、股関節が痛くて(ノ◇≦。) 痛むたびに目が覚め、ゆっくり寝た気がしない いつもは目覚ましをかけ、同じ時間に起きるようにしていたんだけど 通院疲れもあり、今朝はゆっくり寝ようと思っていたけど 夜中に何...
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