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08.06.22 12:54
パワーヨガを行う場合
パワーヨガを行う場合、専門のジムに通う方法やレッスン用のDVDを用意するのが良いでしょう。 自宅で行うときはマイペースで行い、疲れたら深く、ゆっくり鼻呼吸をしてリラックスしましょう。 集中する為にもテレビ、音楽などは付けないでおきましょう。 忙しくて時間...
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