男と女、次はどっちになりたい？（128件）
「フィットネスジム」のブログ記事
09.11.25 08:23
フィットネスジムにおける、ダイエット
すでにクリスマスソングが流れる気の早いショッピングセンタも増えつつある今日この頃、いかがお過ごしですか？ダイエット最近は毎日のようにフィットネスジムに通っている。ただ単に汗をかくことが気持ちいいので行ってるわけなのだが、フィットネスジムに来る方の目的はい...
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ダイエット
09.05.01 08:15
健康のマメ知識シリーズ ８１ 〜 フィットネス編 〜
今回は２００９年３月２９日のブログに書いた健康のマメ知識シリーズ〜フィットネス編〜 から“意識”について解説させていただきます。 【意識】 トレーニングの時には、鍛えている筋肉を意識するようにしましょう。 ダラダラとやるよりシッカリと意識した方が良...
09.04.12 21:25
がっつりトレーニング
昨日土曜日はパーソナルトレーニングでした。 そろそろ腰も本調子になり、がっつり動きたくなったし、何よりも脂肪の付きが半端ない。 新しい職場は窓口なので間食できないから少しは減るかと思ったのに、減るどころか増える一方。 筋トレの運動量が少な過ぎるからだ...
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09.01.21 22:36
はじめてのエアロビクス
今日は仕事もとんとん拍子で終わり、ジム用のカバンを仕事場に持っていたこともあり、仕事後、そのままジムへ。予定していた時間よりも１時間以上も早くジムに着き、いつものスタジオプログラムまで間があったので、はじめてエアロビクスなるものに出てみました。お友達であ...
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