「マラソン」のブログ記事

海外出張の連チャン

先々週はケニアに出張でした。 UNHCR（国連難民高等弁務官）のワークショップ（３日間）に参加するためです。 もちろん英語なのですが、いきなり初日の午前のティーブレーク中に突然、「モザンビークの大統領選の際にとった安全対策措置について今日のワークショップの最後に...

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泳いじゃる！

rising run-2009.12.08

今日は、戸牧方面へ 夜のrunですが、やはり、この道は交通量が多いですねでも、きれいな歩道が付いているので、走りやすかったです “大雪”も過ぎ、寒くなって来ましたねえ“準備運動”をしっかりとやって、怪我をしないように、走り続けたいと思います 【本日のRun＆Walk...

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ジョギング

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豊岡市

Run&Walk

World Peace〜栄光への軌跡〜

ラン記録 (12/8) - 急遽ラントレ。

本当であれば今日はローラー台の日。 メディオを予定していました。 が、仕事の関係で帰宅時間が遅くなり断念。 ご近所迷惑を考慮するとあまり遅い時間には出来ませんので。 そこで気分を変えてラントレをすることにしました。 今日の気温は10.1度。 風もないので昨日に比...

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トレーニング

空を見上げて

福岡国際マラソン見ました

福岡国際マラソン見ました。昨日も寒かったですが、懸命に走る選手の方たちに声援を送ってきました。昔は応援用の旗をもらえていたのですが、去年から経費節減で無くなったとのことでした。こんなところまで不景気なんですね。それにしても、間近で見る招待選手の走りは、早...

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選手

福岡

お気楽日記

ランニング本は読むべきだったよ…それも早いうちに…。

ランニングを初めて約1年が経ちました。 最初はダイエットのためのランニング。 ちょこちょこ走り続けて15?痩せたら楽しくなって… 毎日5kmくらいは走れるようになりました。 しかし…目標を持たないと走り続けること難しい。 ってことで東京マラソンにエントリーました。 ...

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ペース

ゼロから始める...

俺が好き！

ラップ遅いぞ！！

ひそかに、ガーミン405を購入し じぶんのラプタイムを計測してみたんだけど これが、かなり遅くってショックです。 １キロ約７〜８分ぐらい。 それも、けっこうバラつきあり 音楽聴きながら走ってるんで、曲調の影響なのか ただ下り坂をペース配分できずにぶっ放してい...

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ガーミン

ラップタイム

高卒ビジネスマンの日々徒然

何でだろ〜なんでだろ？

マラソン走り終える度に体重と体脂肪率が増加します（泣） 走る前は６４キロ位・・・ 今日計ると６７キロ体脂肪率は１９％から２２％に そして食欲も急上昇 走る度に体重増えたらどうしょう（笑）・・・ 毎月マラソン出たら、１年後には９０キロ？？？（...

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食欲

食べすぎ

讃岐龍馬のだらだら日記

早朝ランニング

びぇ〜！！　寒ッ！！！ 自宅のガラス越しに見えた　温度計の針が示す気温は　なんと−３℃。。 正直　迷いましたね でも　昨晩　寝る前に用意したウェアーを眺めているうちに 　負ける　負けないの　差は　ここなんだろうなぁ 結局　１０分ほど遅れて　早朝ランニング...

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ランニング

早朝ランニング

体脂肪燃焼大作戦

福岡国際マラソン

昨日の、 福岡国際マラソンで、 大会更新記録が出ましたね〜。 激走福岡国際マラソン ツェガエ・ケベデが優勝です。 【PR】福岡ホテル 【PR】福岡 ホテル 予約

佐藤のブログ

マラソン生活休暇中・・・その後の膝の状態

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大掃除

膝サポーター

ランナー膝

腸脛靭帯症候群

うさくま亭の子育て・食育エコ日...