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08.06.29 13:17
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メタボ爆進中

今日はお仕事がお休みですが珍しく5時前に目を覚まし料理に使用すると とても美味しいバジルに水掛をした。 他に何もする事が無くパソコンのメールチェックをしていると本日出勤の妻が 起きて来て、ここ数年継続しているラテラル・サイ・トレーナーを始めだした。 （妻は...

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blog奇行なる一族日記

08.04.28 12:58
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う〜ん　ミートソース作りの基礎レシピと食品交換。

　　ミートソース作りの基礎　レシピ。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　《一人分のカロリー量》 　　・６１８Ｋｃａｌ（下記、食品交換を参照してね！） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ...

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