「ヨガポーズ」のブログ記事
09.03.08 15:56
バッタのポーズとフル・バッタ（完全なバッタ）のポーズ
お弟子さんに「どうしたらフル・バッタのポーズができるようになりますか？」と聞かれた。 このお弟子さんはこの写真の形が『フル・バッタのポーズ』と思っていたらしい。 他にもそう思っている人が多いみたいだ。 違う！ この写真のポーズは『バッタのポーズの（変形...
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08.12.08 18:12
ポーズはストレッチの方ではないのです。
ヨガ教室でスタジオでポーズを取っているのを見ていると、柔軟体操やストレットと同じように思っている人がいると思います。しかし、西洋的な筋肉を伸ばすだけではなく、呼吸とともに行うことが大切なんですよ。アシュタンガヨガが、根本経典とされていますが、その際に注意...
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