「ワークアウト」のブログ記事
トレーシーメソッド ワークアウト
トレーシーメソッドという ワークアウトのＤＶＤが売れているそうですわ。トレーシーアンダーソンという方は、マドンナのパーソナルトレーナーだそうです。 【重版予約】 ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト 今までの筋トレとは違って、しな...
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トレーシーメソッド
注文していた「ザ・トレーシー・メソッド」のDVDが到着。今までビリーやコアリズムが気になってはいたものの購入までは至らず.. しかしやっとこれなら！というものに出会えたので今回は入手して...
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インナーマッスルを鍛えてボディラインを作る
トレーシーメソッドとは、トレーシーアンダーソンというマドンナの専属トレーナーが考案したエクササイズですが、どのような効果が期待できるのでしょうか。 このワークアウトの特徴は、インナーマッスルという体の内側にある小さい筋肉をトレーニングする事にあります。 ...
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グループワークを進める上で読んでおいた方がよい本
就活や研修の場面でグループワークを行うことがあると思いますが、今ひとつ、上手に行うことができないこともあると思います。そんなときには、↓の本はおすすめです。 会議を劇的に変えるワークショップ入門テキスト 読んで、その内容を理解し、体現すれば... こん...
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記録への挑戦は続く・・・・
本日、目標をもってワークアウトに挑戦する2人の兄弟がいました高校1年生のリエコさんと小学校6年生のゆうみくんの兄弟ですさあ、この二人、男女ペア企画に挑戦して、見事100回オーバーリエコさん 68回ゆうみくん 52回という記録を残してくれましたこのおふたり、なんと7月...
ジョギングって楽しいですよ(^^)
最近、体のためには適度な運動が必要としみじみ実感しているGMです。「Apple Nike + iPod Sport kit」を使用して最低週3回、1回3kmのジョギングを開始しましたが、それから体の調子がとっても良いです(^^)私のジョギングの目的は、基礎体力の強化・維持、体の引き締め、健康...
フェイスシェイプ＆リフトアップDVD
テレビ・雑誌で話題の「フェイシャルヨガ」高津文美子さんが考案した表情筋のトレーニングで、トレーニング中の顔の動きはちょっぴりユニーク、でもこれが顔の“表情筋”を鍛えて理想の小顔＆美肌をつくってくれると大人気！「フェイシャルヨガ」５つの効果�ヾ蕕�...
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高重量使用禁止週間発令中
今週は高重量使用禁止令が出ている。 という事で、自宅に帰り10�舛離廛譟璽箸鮨兇蟆鵑靴討澆拭� プレートを持ちアームカール10レップ、ハイクリーン10レップ、ベントオーバーローイング10レップ、スクワット10レップ、そしてプレートを持ってフルコンタクトツイストの...
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お知らせ
- livedoor Blog利用規約改定のお知らせ(2009.07.01)
- livedoor グルメへの同時投稿が可能に！ 1クチコミ100mileのキャンペーン開始(2009.06.26)
- 「カテゴリページのリニューアル」および「カテゴリの見直し」につきまして(2009.06.23)
モニター募集
- 天空の水族館「スカイ アクアリウム3」にブロガー様ご招待！ギャラリーツアー＆カクテルのサービス付き！(2009.07.03)
- 「スカイ アクアリウム3」六本木ヒルズで開催される天空の水族館にブロガー様ご招待！(2009.07.02)
- ウォルトが信じたひとりの女性。『メアリー・ブレア展』特別内覧会にブロガーをご招待！(2009.07.01)
キャンペーン
【子犬を飼いたいブロガー必見！】犬好き必見！ウチのコがNO.１。子犬成長ドキュメンタリー！
【HP×DIME「タッチスマートラボ」】研究員ブロガーが検証中！ブログでひらめくノートPCの未来。
