「ワークアウト」のブログ記事
ja rule-body
ここのところ、筋肉続きですが、 久しぶりに、CDボックスをあさくると、でてきました 筋肉関連のｐｖ まーだーいんく 今はどこで何をしているのか不明ですが 懐メロです たまに、曲をだしていましたけど アーヴ・ゴッティは… guess who's back ja rule-body キ...
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懐メロ- JARULE
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石田純一 結婚は「当たって砕けろ」
＜石田純一＞結婚は「当たって砕けろ」森泉も応援 美脚パンツニスト表彰式 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090916-00000019-maiall-ent なんだか石田さんらしいですね。 実際に色々とワイドショーのニュースでも取り上げられていましたが、 実際にはこれ...
トレーシーメソッド ワークアウト
トレーシーメソッドという ワークアウトのＤＶＤが売れているそうですわ。トレーシーアンダーソンという方は、マドンナのパーソナルトレーナーだそうです。 【重版予約】 ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト 今までの筋トレとは違って、しな...
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トレーシーメソッド
注文していた「ザ・トレーシー・メソッド」のDVDが到着。今までビリーやコアリズムが気になってはいたものの購入までは至らず.. しかしやっとこれなら！というものに出会えたので今回は入手して...
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インナーマッスルを鍛えてボディラインを作る
トレーシーメソッドとは、トレーシーアンダーソンというマドンナの専属トレーナーが考案したエクササイズですが、どのような効果が期待できるのでしょうか。 このワークアウトの特徴は、インナーマッスルという体の内側にある小さい筋肉をトレーニングする事にあります。 ...
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グループワークを進める上で読んでおいた方がよい本
就活や研修の場面でグループワークを行うことがあると思いますが、今ひとつ、上手に行うことができないこともあると思います。そんなときには、↓の本はおすすめです。 会議を劇的に変えるワークショップ入門テキスト 読んで、その内容を理解し、体現すれば... こん...
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記録への挑戦は続く・・・・
本日、目標をもってワークアウトに挑戦する2人の兄弟がいました高校1年生のリエコさんと小学校6年生のゆうみくんの兄弟ですさあ、この二人、男女ペア企画に挑戦して、見事100回オーバーリエコさん 68回ゆうみくん 52回という記録を残してくれましたこのおふたり、なんと7月...
ジョギングって楽しいですよ(^^)
最近、体のためには適度な運動が必要としみじみ実感しているGMです。「Apple Nike + iPod Sport kit」を使用して最低週3回、1回3kmのジョギングを開始しましたが、それから体の調子がとっても良いです(^^)私のジョギングの目的は、基礎体力の強化・維持、体の引き締め、健康...
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