「運動不足」のブログ記事

運動不足。

2009年後半の初日… nabecchiは、全身の筋肉痛と戦っていました。 運動不足-1 寝返りが打てない 胸筋と腕の筋肉が、疲労のため痛く ほとんど寝返りを打てないまま朝を迎えました。 運動不足-2 起きあがれない 腹筋も疲労のため痛い状態。 …というよりも力が入...

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筋肉痛

nabecchiのコラム　　　　　 by ...

運動不足

２日ぶりに仕事に出たんだけど、チョー運動不足を実感！ 自転車で坂道こいで、ヘエヘエ 会社まで２０分歩いて、フウフウ 全くもって体力無さすぎです。 家にいても少し運動しないとイカンなぁと思った次第です。 ランキング参加中です★応援クリックお願...

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体力

リナの日記　★ゆるりと行こうよ...

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怠け者の数値

通販で血糖値測定用センサーと針を買ったので、 すっごく久々に血糖値測定。 朝食は、 ワカメの味噌汁、自家製全粒粉食パン２枚（チーズ、マーガリン）、 グレープフルーツ1/2。 明らかに食べすぎだな。 昼食は、 豆腐１丁（カツオ節、ネギ）ウインナー３本、キャ...

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あ〜ぁダヨ

ぶるぶるエクサライダー

ぶるぶるエクサライダーは電気を使用しませんので わずらわしい電源コードの引き回しの心配がありません。 好きな場所でご使用いただけます。（操作パネルには単３電池×２本を使用） 従来のトレーニングバイクは下半身、特に大腿四頭筋などの 筋肉を鍛え、引き締め...

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エクサライダー

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いいな通販♪

ご心配おかけすますた。

なんとか無事です。どうも、良性発作性頭位眩暈症というものらしかったれす。眩暈としてはものすごくポピュラーな病気だそうで。センセに教えてもらった運動で、コロっと治りました。まだしばらくはフラフラしてるかと思うんですが、後遺症も残らない病気だそうで一安心だす...

子供はガマン、黙って寝てろ。

草刈り終了！完全筋肉痛・・・

昨日16日は、ご宿泊のお客様をお見送りして、当日はご予約がありませんでしたので休み・・・とはいかず、もちろん仕事です。宿の仕事といっても宿泊に関しての仕事ばかりではありません。今日を逃しては・・・と気になっていた宿周辺の草刈りです。草や笹、フキなどが伸びき...

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樺のん日記

（不走：他）筋肉痛

昨日久々に自転車で走ったせいか、今日は朝から筋肉痛です。毎日ママチャリには乗っているけど、やっぱり違うのでしょうね。多分、坂上りさえしなければ痛くなる事はなかったでしょうが、運動不足は否めません。   調べてみると、筋肉痛は筋肉を引き伸ばす運動をした...

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クロスバイクと空が好き！

便秘の解消

便秘とは一般的に、『排便が順調に行われない状態』のことをいいます。 しかし「どのような症状を便秘と呼ぶのか」という基準は実はしっかり決められているわけではないのです。 通常は「その人の排便習慣からみて、異常に排便の遅延した状態」と考えられています。 ...

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