お利巧さんな一日♪(鬱脱出か??)
みなサマこんばんは 金曜日ですねぇ〜 今頃は楽しい夜をお過ごしかな? あたしは・・・ とてもとても品行方正な一日 結局、昨夜寝つきが悪く、 2時間しか眠れなかったの でも ちゃんとお仕事してきました 当たり前のコトなんだけど、 その当た...
水ダイエットの魅力
慢性的な運動不足や空調設備の完備によって発汗の機会が少なくなった現代人は、水分の排出機能が落ちている時があります。水太りという単語が表すような、水の取りすぎで体脂肪が増えてウエストがせり出すという状況はありません。たくさんの水を体内に摂取することで水だけ...
貯筋をしよう―筋年齢の評価―
貯筋をしよう―筋年齢の評価― http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091024-00000003-zdn_ep-sci 10月24日2時0分配信ITmedia エンタープライズ発達した交通機関と車社会の恩恵を受け便利な世の中になりました。一方で運動不足の人の割合は確実に増加しています。日常...
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結果70歳
運動を習慣に3033運動!
おはようございます。鍼灸師 畑田篤人です。横浜は晴れています。 今日は「運動を習慣に3033運動!」をテーマにします。 神奈川県が健康を維持するために3033運動を推進しています。 ★3033運動とは? ☆1日30分 週3回 3ヶ月間継続して運動やスポー...
ビュービュー
大型台風とやらがきたきたきた やっと寝付けたのが朝方で 外がビュービュー言ってて(関係あるかな。。。) まったく深い眠りは無理だった 変な時間に眠くなるだろなぁ こまった。こまった。 悩みで寝付けない とかじゃないから まぁ いっか。 こ...
睡眠導入剤いろいろ、運動不足、・・・いろいろ
睡眠導入剤いろいろ・・「ベンゾジアゼピン系」睡眠導入剤は、毒性が低く比較的安全な薬なので不眠治療薬として広く利用されているようです。「ハルシオン」として有名な一般名トリアゾラムがあります。不安などを抑制する効果をもつ薬です。「チエノジアゼピン系」も比較的...











