水泳で運動不足解消
今日もきれいな青空が広がってますね〜 先週に引き続き、 甲斐市にある『Kai・遊・パーク』の プールへ行ってきました。 1時間ほど泳ぎましたが (休み休み、なんとか1,000mぐらい) しんどいですね〜・・・ 左肩があがりません でも心地良い疲れ〜 やっぱ...
「サイクルツイスター」わずか10分で全身12箇所に効く!カロリー消費量もウォーキングの3倍以上!
ご訪問、ありがとうございます 始めたばかりなので、応援 どうぞ ヨロシクです!1ポチ 2ポチみなさんの応援を励みに、頑張って書きますね!v( ̄∇ ̄)vダイエットにも健康にも、さらにはメタボにも効きそうなスゴイマシーンを見つけたので、みなさんに紹介しますね...
運動不足解消
昨日の夜から降り出した雨が止み、今日の最高気温は14度になりました。ぶぶは ぽかぽか気分で お昼寝中やや いつもより 仰 向 け 気 味 天気も良いことだし、今日は 遠 出 を しましょう ・‥…━━━☆・‥…━━━☆新川橋を渡り、東の志...
今週から始めたこと
ウォーキングを勧めてくれる人がいて… その言葉に感謝して、 素直〜に聞かせてもらって今週から始めたの。 腰痛があることもだけど、 Kateもお年頃(?)足腰を鍛えてないとね 自立できなっちゃう危機感。 朝はすっかり寝ぼすけになってるし、 「夜は...











