タグ：運動不足解消

仕事中の運動

デスクワークの合間にちょっと運動するなら、 イスに座ったまま、両足を床と平行に上げる これがいいそうです。 食欲の秋が来る前に手を打っておかねば、 と仕事中にキーボードを叩いてる下でしつこくやってます。 やりすぎて足つりそうだけど、 これも美味しいも...

ＰＣスキルアップ！毎日５分のパ...

Wii Fit結構良いですよ!

　最初は運動不足解消のために買ったつもりでした。(とか言うと、負け惜しみか?ダイエットだろ?正直に白状しろよ。などと言われてしまいそうですが) 　ダイエットより、健康に悪いほどあちこちがこったり、硬くなっていました。 　気が付くと、運動らしい運動なんてして...

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気まぐれあいすミントちょこ

歩くときの姿勢

ウォーキングを始める目的は人それぞれです。 運動不足解消のため、糖尿病や高血圧の症状改善のため、 またダイエットのため、など。 このように目的が異なるので、目標とする歩数や時間、 距離なども違って当然ですが、共通することは、だらだらと歩くよりも、...

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まめぽち

観歩・ゆとりウオーキング目指して♪

爽快な朝の出勤ウオーキングは実に気持ちが良い 今朝は歩いて4キロののんびり通勤ウオーキングとした。 西日本は今夜から雨の予定であったが既に降っている 帰りは電車を利用した方が良さそうだ 通勤コースを、信号・気分によっていろいろ使い分けると 車で走るの...

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団塊世代の長寿・健康・ゆとりに...

空手教室入門？！

ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんにちは(^^♪ 先週、今週とスッキリしないお天気が 続いています(>_<) そのためか、先週辺りから、また右手(腱鞘炎) の痛みがひどくなって来てます(ToT) でもね、こんな天気の日に、一...

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体脂肪燃焼系ダイエット★店長ブ...

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わんちゃんといっしょ♪