「運動量」のブログ記事
なかなか痩せないなあ
現在６位！応援ヨロシク↓ にほんブログ村 いや〜自分では運動量も増えたから いい加減痩せたかなあ〜なんて思ってたら 痩せませんねー 全然変わってないッス 確かに運動量は増えているんです。 ってことは「食生活」でしょうね。 最近すご〜くお腹が減る...
スロージョギング (6/16-1)
スロージョギングを初めて４日になりますが、少し慣れてきましたね。最初の日は歩幅が小さすぎたようです。だから、足を踏ん張ったような走り方になって、足が疲れました。しかし、歩幅を少し大きくしてからは、足の疲れもなくなり足の運びもスムーズになりました。 こ...
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ウォーキングを楽しく続けるために
ウォーキングがいくら健康に良いといっても、続けなくては意味がありません。 ウォーキングを楽しく続けるためには、まずウォーキングの基本（フォームと歩き方）が大切でしょう。 歩幅をやや広げるつもりで速く歩く。 それが効果のある全身を使ったウォーキングの基...
またまたバーレーンか・・
今晩はW杯最終予選のバーレーン戦がありますね。岡田JAPAN発足から、バーレーンと戦うのはもう5度目、正直ウンザリな面もあったりはします。もはや選手の顔と名前が一致してしまうなんて人もいるのでしょうね（私は人の顔と名前を一致させるのが苦手なので全然駄目ですが）...
体脂肪を減らす運動及び運動量
一般に体脂肪を減らす運動として有酸素運動が知られています。 有酸素運動とはエアロビクスのことで、酸素を十分に利用して、負荷の大きくない運動を続けることを言い、ウォーキング（速歩）やジョギング、水泳歩行、自転車などの運動があります。 有酸素運動では...
力積とは？
力積とは？ 力積は「衝撃」と呼ばれる量であり、衝突などの現象を考えるときに、よく用いられる量です。 今度は空手の瓦割りを考えてみましょう。 あの硬い瓦をどうやったら 人間の手で割ることができるのでしょうか？
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ダイエット 新着人気ブログクラムチャウダー: 1,360カロリー...それでも食べる？
≪≪お出かけ猫・ツキ 自転車≫≫ 携帯電話3社で同社 腹 ダイエット 成功 一ヶ月前からダイエットをしています。 グローバルダイエットやサントリーダイエッツの置き換え食品を１日２食をしています。 運動は自転車で配達の仕事を３時間？４時間していて毎日体重計を測るの...
やせるために必要な運動量
人の脳にある満腹中枢は、およそ２０分くらいで満腹だという指令を出すということです。 できるだけ少ない量で満腹になるようにするには、急がずゆっくりと食事をすることが大切で、これにより食事量を減らすことができるのです。 やせるために必要な運動量を調べてみ...
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お知らせ
- ブログスタッフのねとらじ生放送！ 7月15日20時から(2009.07.14)
- [放送終了] ブログスタッフ×前島祥子さんのねとらじ生放送！ 7月8日20時から(2009.07.07)
- livedoor Blog利用規約改定のお知らせ(2009.07.01)
モニター募集
お子さまが心配な方に「caress angel（カレスエンジェル）シリーズ」をお送りします！(2009.07.14)
【追加募集】大好評！『メアリー・ブレア展』ブロガー限定鑑賞会にご招待！(2009.07.14)
キャンペーン
【子犬を飼いたいブロガー必見！】犬好き必見！ウチのコがNO.１。子犬成長ドキュメンタリー！
【HP×DIME「タッチスマートラボ」】研究員ブロガーが検証中！ブログでひらめくノートPCの未来。
