「栄養バランス」のブログ記事

食事のカロリーバランス

この食品交換表で、主治医から指示された1日のエネルギー量に合わせて献立を立てていきます。 例えば、指示エネルギー量が1600キロカロリーの場合、1単位が80キロカロリーなので、1600÷80＝20となり、一日20単位となります。 そして、献立を立てるには、一日に食品交換表...

その他のタグ：

カロリー

糖尿病

食品交換表

おいしく食べて健康生活！

ダイエットでの要注意

今回はダイエットに励んでいる皆さんへのひと言です。ダイエットするにしても、栄養バランスを考えてやることが大事です。きちんとしたダイエット法は、食事のカロリー、栄養、運動の関係をいかにバランス良く維持していくかということです。この内の１つでも、過剰になった...

ダイエット王国

お弁当レシピ

お弁当レシピ キャラ弁は世界の“OBENTO”へ――達人、小川真樹さんに聞いた ... 英国の出版社から出たお弁当レシピ本『501 Bento Box Lunches：501 Unique Recipes for Brilliant Bento』では、レシピ・コントリビューター（制作者）として参加した。 ... B...

その他のタグ：

幼稚園

キャラ弁

商品開発

お弁当レシピ

ズバリ言うわよ！　ピロさんが・...

取り分け離乳食。

ネネの離乳食。 ☆主食→軟飯(炭水化物) ☆おかず→しらすとチンゲン菜のあんかけ (炭水化物・ビタミン＆ミネラル・たんぱく質) ちゃんと考えて、栄養バランスのいい献立にしてみました。 今日は、取り分け離乳食でみそ汁を作る。 大人のメニュー...

その他のタグ：

献立

みそ汁

上澄み

取り分け離乳食

My Sweet Baby 11Month (´∀`)...

ダイエットレシピ・ミネストローネ

ミネストローネは栄養バランスと カロリーの面からダイエットには適したレシピです。 いつもは圧力鍋を利用して短時間で仕上げていますが、 20〜30分煮込んでもいいと思います。 2人分での材料はキャベツ1/8コ、玉ねぎ1コ、 人参1/2本、ピーマン1コ、セロリ1本、トマト缶1...

その他のタグ：

ダイエット

ビタミン

ミネストローネ

ダイエット法＆健康法の古今東西

シャンプーを考える

育毛シャンプーの使用を考えているのであれば、正しい使用方法を理解しておかなければなりません。 単にシャンプーをすればよいということではないのです。 シャンプーと頭皮の関係について考えておきましょう。 シャンプー剤は頭皮に直接当たることになりますから、そ...

その他のタグ：

頭皮

炎症

悪い食生活

日々の想いつき日記

サプリによるダイエットについて

今人気のダイエット方法として、ダイエットサプリがあります。サプリメントは色々と販売されており、普段の栄養バランスを補うようなサプリメントもあれば、ダイエットを目的としたサプリメントなどもあります。サプリメントと言えば、アメリカがサプリ大国、ダイエット大国...

その他のタグ：

ダイエット

やせる

サプリ

メタボ

ボウリングで脱メタボ!!　生活習...

こんなに経済的なお料理が美味しいなんて

　 こんなに経済的な お料理が美味しいなんて 【この激ウマ節約お料理術を試された感想】 私は料理は好きでしたが、残り物のアレンジや 新しいメニューを考えるのが苦手でした。 野菜を腐らせたり冷蔵庫に入れたまま忘れてしまい 賞味期限切れにな...

その他のタグ：

料理

料理のアレンジ

残り物のアレン...

激ウマ節約料理...

【料理】激ウマ節約お料理術

にっき。

今週の木曜日からウォーキングを再開しました♪ スポーツジムに通うことをやめたので地道にダイエットですょ。 ウォーキングゎお金かからなぃし爽快感と達成感と充実感がたまらないんだょね！ あ、あたしゎね´∀｀; えっと、とりあえず現在の状...

その他のタグ：

ダイエット

日記

ウォーキング

規則正しい生活

プゴク

ﾟ｡＊ねこのまんま＊｡ﾟ

基礎代謝維持なら栄養バランスも大事。

ジッとしてるだけでも体内のエネルギーを消費するのが基礎代謝。全自動でエネルギーの使用、消費を行ってくれます。意識する必要なしです。まあ、止めようもないのだけど。ていうか、止まると死ぬんじゃ。基礎代謝によるエネルギー消費率は、人間が一日で消費するエネルギー...

その他のタグ：

基礎代謝

体脂肪は冥府に堕ちろ