「下腹」のブログ記事
めざせ3年前！ ダイエット開始 【Lesson大ショック】
こんにちわ！ すももです(´−д−；`)ううう…今日は大ショックで落ち込んでます先日の九州旅行のお土産と写真を実家の両親に送ったところ…。凄い勢いの電話がかかってきましたすもも：「はい、もしもし」母：「ちょっと！ 写真見たわよ！ どーなって...
ロールダウン＆アップ
壁を背に、お尻の後ろにゲンコツ一つ分空けて立ちます。 ロールダウンとアップをしてみましょう(^-^) 下腹を引き締めて引き上げていれば、なんなくダウンアップ出来ます☆ お腹の引き上げをしないでお尻が後ろに出ると… 壁にお尻がドーン！ 下腹を引き上げる...
ウエストと下腹を引き締める脚上げ腕ひねり
ウエストと下腹を引き締める脚上げ腕ひねり ウエストと下腹を引き締めるエクササイズです。 あなたがもしゴルフをやっているなら、 スィングが安定し、 ナイスショットが打てるようになります。 説明とあわせて下記リンクをクリックしてイラストをご覧ください...
→下腹の脂肪を優先的に落とす方法←
1：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 07:29:41 ID:p/NlZvwA 太ってせっかく大きくなったおっぱいから先にやせるのが嫌で なかなかダイエットに本腰になれないという人もいると思います。 でも、下腹が特に出ていてウエスト周りにお肉がたっぷりついてしまって ...
太ももほっそり！体操 +下腹もスッキリ
私の やっている、太ももほっそり体操(*･ω･)ノ片足で立つので、手すり代わりになるものの近くでやってください。私はドアノブに手を掛け、テレビを見ながらやってます♪まず、姿勢正しく立ちます。ももあげ の要領で、ももを上げ下げします。その時、ひざで円を描く...
腰と下腹の磁気治療サポーター！
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