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08.07.25 10:05
除去する入浴マッサージ法（解消法）
セルライトを除去する方法は入浴後のマッサージが効果的です。 最近の若い方はシャワーだけで済ます方も多いようです。しかし、セルライトを除去するには、ゆっくりとお風呂につかり身体の芯をしっかり温めることが効果的です。 ゆっくりと太ももの筋肉、膝下、足の裏...
08.07.21 21:26
休み時間に眠気を解消しよう
休み時間に眠気を解消しよう 仕事中に眠たくなること多いですよね。そんな時は、仕事の合間の休み時間に眠気を解消しておきましょう。眠気の解消法を紹介しましょう。 1.砂糖入りのコーヒーや紅茶を コーヒーや紅茶に含まれるカフェインには覚醒作用があり、頭をスッキリ...
08.07.19 22:26
二重あご解消のために食事とエクササイズを
二重あご解消のために食事とエクササイズを あごは脂肪がつきやすい場所ですのです。なので二重あごやあごのたるみ、引き締めには、マッサージと同時に食事の改善が必要になります。食物繊維の多い野菜や果物を摂るのはもちろんですが、豚足、赤身の肉、牛筋、鶏肉の皮など...
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