「簡単エクササイズ」のブログ記事

ストレッチポールEX

自宅でひとりで 他の道具を使わず1日5分 寝るだけでカンタンにでき 自宅でカンタン！ ストレッチポールを使えば 歪みなんて怖くない！ からだ本来の姿勢を 取り戻すことができるから 今日から私も姿勢美人！ 税込　8,925円 [全国送料無料] ストレッチポールEX （取扱...

美味しいもの・おしゃれ品を集め...

足のダイエットで全身の柔軟性向上？？[1日1分シリーズ]

足のダイエットで全身の柔軟性向上？？ 今回は1日1分シリーズで、足痩せによって、全身の柔軟性を確保するエクササイズをご紹介します。 なぜ、足の柔軟性向上が全身の柔軟性向上につながるかということに関してですが、 人間は歩くにも立つにも、足からの情報を頼り...

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ダイエット・健康のための運動講...

チューブエクササイズ

健康のためにカラダを動かしたいけど、チョット億劫だと考えている人に最適な簡単エクササイズがあります。 用具はチューブです。 （楕円形状で手にくい込まないのが良いでしょう。ハードタイプ（体力のある人、運動経験者向き）もあります。価格は2500円前後） 要は...

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肩こり解消

ハードタイプ

足腰を鍛える

お腹を引き締め...

スリムアップの元気生活

遺伝子ダイエット！Step6

タイプ別簡単エクササイズ ≪リンゴ型≫ 腹筋が良い！リンゴ型は、内臓脂肪がたまりやすくウエストにくびれが少なく、お腹から太ってしまう。腹筋が衰えている人が多いのでピンポイントで腹筋を鍛えたい。さらに、有酸素運動も効果的。 ≪洋なし型≫ スクワットが良...

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遺伝子ダイエッ...

バナナ型

洋なし型

リンゴ型

健康ダイエットで無理なく痩せよ...