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08.06.26 13:52
体重横這いだけど、体脂肪率が下がった
きのうの摂取カロリー １，２８３キロカロリーです。 目標数値内に収めました。 今朝の体重６０．６ｋｇ、体脂肪率１６．２％です。 体重はきのうと変わりませんが、体脂肪率が１．２ポイント下がりました。 体脂肪率が下がったということは、体重が落ち...
08.06.24 23:59
少し反省もしてしまう今日この頃☆´д｀☆
最近、間食が目立ちます！ 反省‥ 体重は４５キロで変わりはありませんが日曜、月曜とウォーキングに行っていなぃんですね‥ １日休んだら２日は歩く予定ですが雨で予定は崩れてます。 ストレッチ、マッサージは毎日してますょ♪ それが救...
08.06.14 10:57
夜中のアレがやめられない…
見事に今、 カップ麺が止めれません（涙） 食べずにはいられない… しかも夜中です… 原因はもちろん 禁煙中だからです（汗） コルセットキャミでＳＥＸＹなラインつくり 直火式エスプレッソメーカーで楽しくコーヒータイム ダイエットサプリメント ...
08.06.12 17:21
１歩進んで２歩下がる的な。
この１ヶ月で 約３�垳困辰董� 約３．５�埖世蠅泙靴拭� 俗に言うリバウンド。 デブを拗らせたからでしょうか？ 調子が良いときは４５分Wiifitするだけで１�垓瓩�減っていたんです。 でも、 ここ１週間くらい間食と夜食の嵐＆運動しないでいたら 見事リバ...
08.06.01 12:11
ファスティングダイエット
ファスティングダイエットの季節ですね(＊ﾟ∀ﾟ)っ 予定では、来週の月曜日から３日間、実践します。 ⇒ ファーストプラン DW200205 ３日間で７キロ減るって噂です。 これで痩せなかったら、プールが原因です（･∀･)つ 今日 ----------------...
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ケーキ断食ファスティング...ファーストプラ...
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