「基礎代謝」のブログ記事

太らない為に…身体冷えていない？

おはようございます(^^)v　そろそろ、冷えたビールが美味しい季節となって来ました(^^ゞ　　夏は、暑くて運動だけは勘弁!と云いたい季節　さ〜て、年と共に落ちてゆく基礎代謝。総消費エネルギーの70%を、この基礎代謝が使っているのでみんな、運動をして筋肉を維持して&hell...

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夏は1年で一番基礎代謝が低い!!“太りにくい体質”を手に入れる方法

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20090625-00000012-rnijugo-ent 毎年、夏になると食欲が落ちるのに、なぜかちっともヤセない私…。暑くて汗もかくし、代謝もよさそうなのになぜ!?　「そもそも“夏は代謝がよい”というのは思い込み。夏は１年で最も基礎代謝が低...

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うれしい、たのしい、だいすき！

“太りにくい体質”を手に入れる方法基礎代謝

夏は1年で一番基礎代謝が低い!!“太りにくい体質”を手に入れる方法http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20090625-00000012-rnijugo-entこの記事はかなり役立つ内容です。基礎代謝を高めて太り難い体を作る。同じカロリーを摂取しても、その後に体に残る量が...

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ダイエット成功体験記

水分補給

僕は毎日　水を２ℓ飲むように心がけてます。 ２ℓのお茶が入っていたペットボトルを利用してますが　日によって 飲みきれる時と　ＮＧの時があり。 さすがに　２ℓをクリアーできるペースの日は　トイレが近いですね akiさん？またトイレ？？ ...

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体脂肪燃焼大作戦

ダイエットに効く呼吸法

呼吸で痩せることが出来るそうだ。普段の暮らしの中ではあまりやらない、ある正しい呼吸をやるらしい。その呼吸法をやると基礎代謝がアップしてダイエットを始めとして健康にも良いそうだ。野口英世１枚で手に入るらしい。

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ヨッシーの気ままに日記

たいせつな基礎代謝を上げるということ．．．

脂肪がたまらないようにするためには．． まず、からだに脂肪をためないためには、食べ過ぎないこと．．。 さらに　大切なことは、夕食たっぷりの食生活を改めること．．。 そして、たまった脂肪を落とすためには　 ウォーキングなどの有酸素運動を行うこと。 ...

心とからだによいこと♪

ダイエットをしたい人に

　「食事の量を減らしたのに、体重がなかなか減らない。」こんなことばをよくききます。食べる量を減らしても体重はいっこうに減らない。なぜでしょう。それは筋肉の活動が衰えて基礎代謝が急激に低下することが考えられます。基礎代謝とは生きるために最低限必要なエネルギ...

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ダイエット情報局〜健康って大切...

★基礎代謝★

６月に入り、毎日蒸し暑くなってきましたそろそろ本格的に半袖の季節になりあわててダイエットという方も多いのでは健康的にダイエットをするキーワードとなるのが基礎代謝 聞いたことがあるけど知ってるようで知らない方も多いのでは・・・ そこで今回は 基...

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正しい姿勢で正しい歩き方をすれば基礎代謝が増加します。

　　正しい姿勢で正しい歩き方をすれば基礎代謝が増加します。　　┏━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┓　　┃筋┃力┃を┃落┃と┃さ┃ず┃脂┃肪┃を┃減┃ら┃す┃　　┗━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┛　　人間が正しく歩くた...

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簡単ダイエット方法　褐色脂肪細胞を活性化させよう

6月16日、今朝の体重です。 63.8kg、ギリギリで63kg台に戻りました。 明日にはもっと落としたい所です。 どうやら最近、便秘が解消されて来たようです。 昨日の記事の続きです。 褐色脂肪細胞を活性化させる方法があります。 身体には寒さを感じる冷点というセンサー...

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