「筋トレ」のブログ記事
ぱんぷあっぷ・・・・っすか？
筋トレの話。 みなさんは筋トレとかってしますか？？ ダイエットの為、健康の為、マッチョりたいから等々、 まぁ理由は様々ですが、機会を作れば誰でも筋トレます。 当然、演技にだって身体づくりは重要。 なんせウチらは身体が資本ッスからね。 今日の練習でも「皆、お家...
２月８日（月）の筋トレ〜背中のトレ〜
○今日は、背中の筋トレです ＜メニュー＞ ○ラットプルプルダウン（ケーブル・フロント） 70kg×10回、84kg×10回×3セット、77kg×10回×2セット、 ○ラットプルダウン（ケーブル・ビハインドネック） なし、 ○バックエクステンション（マシン） 82kg×1...
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ダイエット
筋肉痛〜(>_<)。。。
あいたたたたた……もぉーー体中、ギコギコ…小娘２号がゲットしてきた「２０１０年、今年こそ健康的にやせる宣言!LEE世代の最強やせ活BOOK」の中のね…早速チャレンジ! 一日１０分で効く!ポッコリおなか、むちむち太ももをすっきりさせる部位集中ス...
栄養不足？
立春を迎えたというのに寒い日が続く。 外気が寒けりゃ当然室温も低い(今も１０℃程度)。 そして昨夜のサッカーの試合も寒そうだった。 味の素スタジアムだけじゃなく内容がである。 試合に関してはあまり語りたくはない。 それよりも２月の体組成計測の方...
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悲しいデブはバカでした
なんか最近さ〜筋トレ？腹筋？ って流行ってんじゃん？ってか、ウチの周りだけぇ？きゃはっ♪ でさ〜なにげにやってみたわけよ。ちょこっとね☆ そんときにぃ〜ほらほら！ 前にいってた〜ピーマン2袋で当たったワコールのスゴ衣って、サイズMだったわけ〜。 それ着て...
新しいマウスピース
昨日、新しいマウスピースが完成しているはずなので、先週行った四ツ谷の歯医者に行ってきました。 結局費用は全部で1万円弱。通常なら倍の額なので、とても安くすみました。(^_^) 夕方、筋トレの為一旦道場へ。余計な荷物を置いて、道場のすぐ近くにある、鶴見スポーツ...
土曜日の筋トレ
本日の結果 ベンチプレス 65kg・5回 デッドリフト 90kg・8回 でした。 ベンチプレスついに65kgで筋トレに突入しました。 案の定、5回で終わってしまいましたが。。。 そして、デッドリフトも90kgに初挑戦！！！ なんと、普通に8回できました。 って...
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