「筋トレ」のブログ記事

【雑談】上腕三頭筋

身長：約162cm体重：66kg(身長から算出した理想体重：59kg　+7kg)ウェスト：86cm(身長〜ウェスト：71cm　+15cm)という醜悪な体型を変えようと3ヶ月前から軽い筋トレを始めたのですが、最近どうも負荷のあまりかかっていないはずの『上腕三頭筋』あたりが時々引きつる感じがし...

Lazy day

ラゾーナらぞ〜な。

alanライブえがった！ 最高、最高！ 無料で見れるってのがイイね！ よっしゃ！ 今日はこれから毎度お世話になっているコナミスポーツさんで筋トレさせていただきます！ それと、踊らせていただきます！ 仕事のあとは汗流さないとね。 俺の進化が止まら...

その他のタグ：

日記

ジム

ダンス

コナミスポーツ

ツヨシは泣いてツヨくなる。

短期間で理想の「筋肉質ＢＯＤＹ」に！脅威の筋トレ　“ＨＳＭＴ法”

従来の筋トレにはありえなかった、短時間で劇的に筋肉を刺激を与える、ある動作によっておこなう、脅威のマッスルトレーニングです。 著者である吉岡ヒロ自身が体験した30日でカラダを激変させたトレーニング方法をたくさんの人に実践指導した経験をもとに、初心者から経...

その他のタグ：

日記

商材

トレーニング

筋肉質

マル秘情報

ぷにぷに節子（笑）

きぃくんとくーたんと節子で合宿（集中トレーニング）を受けた時 大魔王先生が言いました。 「お前、本当に筋肉付かないな」 はい、付きません。 つーか、節子、筋肉ありませんから！ プニプニなんだから!!（笑） 今、作ってるところです（笑） ...

その他のタグ：

日記

マジ奥村の a piece of cake

今日の筋トレ

今日も筋トレしました。 回内回外を各50回を2セット、 遠心力でのリストトレーニングを10分です。 この量でも結構腕がピクピクしてしまいます。 ここ数日このメニューですが、しばらくはこの量で 続けてみないと…。急にやるといかんでしょうから… 再開したのが...

その他のタグ：

バドミントン

リスト

バドミントン成長日記？

我が腹

どもおおおお！！！！！！         佐々木　　　　　　です。。。。                                     先日の籔下主任と同...

その他のタグ：

ダイエット

元気

腹

無邪気

＠賃貸住宅サービス　江坂ギャラ...

老化と自重トレ

どうも。あこう堂です。若いころより「くそぢから」」はなくなった気がしますが、自重で回数をこなすのは大丈夫な気がします。だいぶ昔、テレビで藤波辰巳（プロレスラー）が山登りしてるのをみました（まだ彼が若い頃）。一緒に登ってる案内の小柄なジイさんは元気でスタス...

その他のタグ：

アンチエイジン...

お気楽フィットネス♪あこう堂

アンチ、医者の不摂生

追加で決まり事を作った ・シャワーを浴びる前に必ず腕立て30回、腹筋50回やることｗ 現在の自分のスタイル：170cm、62kg サッカーやボクシングをしていた頃の平均が63kgだったから、今の筋力だと60〜61kgくらいがちょうどいいのかなと思う ∴若干オーバー 体を絞るため...

その他のタグ：

トレーニング

肥満

メタボ

医者の不摂生

Thinking Voice

「初心者用筋トレ大百科↑アトラス」筋トレのプロ中のプロの中のプロの2人が教える「ドーピングなしで筋肉生成ホルモンを出す」知られざる筋トレ方法。

かっこいいマッチョなボディを手に入れようぜ！ 誰でも分かる筋トレ方法の秘密！週に2日か3日、 1週間に僅か2時間程度のトレーニングで憧れのマッチョになれる！ 筋トレのプロ中のプロの中のプロの2人が教える 「ドーピングなしで筋肉生成ホルモンを出す」知られざ...

その他のタグ：

初心者用筋トレ...

筋肉生成ホルモ...

知られざる筋ト...

創めたときが始まりです

筋トレ　16ヶ月目

Yeah！　久々の2連休なわで〜ダラダラ過ごしてますたｗ 部屋の掃除もしようと思ってたのですがサボりぎみ（＾＾； 夜は久々に体育館へ〜　なんだかんだと忙しかったので体育館へ来るのは3週間ぶり。気合入れてトレーニング開始！　2時間みっちり筋トレ、最後にランニング...

その他のタグ：

餃子

ビール

肉体改造

Ravensのにっき。