背筋と腹筋その2
背筋の鍛え方について考えてみましょう。普通に腹筋をきたえる方は多いと思いますが、はい筋をきたえる人は少ないのではないでしょうか。例えば、今はメタボ、メタボという言葉が注目されていて、メタボは、メタボリックシンドロームという、お腹まわりがちょっと出ちゃたと...
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鍛え方
ダイエット476日目(復活) 四股ダイエット
簡単ダイエットを目指して、ダイエット方法を研究。ダイエット日記&計量実践中♪ 来ました!60キロ台!・・・あらら、また戻っちゃった(トホホ) ※日付>体重>体脂肪率>筋肉量>ビールの誘惑 気合いを入れなおして再スタートです SV:718件 12月04日 74.5kg 24.2...
筋トレ停滞期は・・・
今回からは、「停滞期の筋トレ」についてです。 よかったら、読んでくださいね〜 メルマガ登録はこちらからできます。 21:00ころ配信予定です。 ベーシックな筋トレの解説 ウェイトトレーニングの基礎知識はこちらです。
筋肉で、脂肪を使う
おはようございます。 PURA とものまりです。 最近は、ダイエットについてよく話しますが、基本的な筋肉を是非、みなおして欲しいです。 11月30日に「お試しかっ!」 という番組で、夜中に1キロ食べて実験 一番太らない食事はなにかと放送されていました。 ただ食...
この筋肉美女に萌えることができるか!?
体脂肪率1桁の肉体美がまぶしいボディービル美女。上半身が裸でも違和感ないバストですね。女性がここまで脂肪を落とすのに、一体どれぐらいトレーニングを積めばいいのでしょうか…。 その前にできるだけニュースです。 《ニュース・気になるネタ》 ▽ おにゃのこっ...













