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入れ歯の恩恵 −筋力−
入れ歯の恩恵は、脳への刺激だけではありません。 噛むことには、運動能力を上げてくれるという効果もあるのです。 重い物を持つ時のことを思い起こしていただけるとよいのですが、重い物を持ち上げるとき、思わず歯を食いしばっているものではないでしょうか？ 歯を食...
家庭で出来る簡単ながらトレーニング
家庭で出来る簡単な「ながらトレーニング」を紹介します。 ながらトレーニングといっても特別なトレーニングではありません。 誰でも感単にそして楽しくできるトレーニング方法です。 筋力トレーニングはしんどいし、トレーニング中は時間が過ぎ去るのが長いですよね...
44才でも、筋肉付くね。つらいけど？
はぁ〜っ。今月10日間ビールを造りました！！ 梅雨が明けなくて良かった。（感謝） 今日は、千葉*酒類販売のとても偉い人が社長と話してました。 今後のうちのビールを本格的に取り扱ってくれるのだろうか？ 頑張っているので宜しくお願いします。 うちのビールは50...
筋力よりも柔軟性
ギターを弾くためには、もちろん最低限の力は必要です。 それは弦を押さえたり、はじいたりするためです。 けれどもその筋力は、運動とは違って日常生活が送れるほどの量さえあれば問題ありません。 むしろ重要なのは柔軟性です。 私は身体が硬い方なので、苦労...
家内の怪我は全治3週間
先日家内が怪我をしたことを書きましたが、今は松葉杖です。 片足をまったく使わないようにしているために、筋力も弱って いるようです。 元のように歩けるようになるのはだいぶ先のようですね。 プレゼントを選ぶ
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パワー?バランス?? (Power or Balance) [スポーツ]
どんなトレーニングをしようか、まだ考えあぐねているんだけど、まずは筋力アップから始めることにして、少し前からストレスのかかる少し重たい靴を使ってみてる。なんだかダイエットのグッズとして有名らしい、元プロボクサーの竹原さん(チャンピョン)がプロデュースしたっ...
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