「筋力」のブログ記事

スイングスピードと筋力の相関関係について

飛距離と背筋力の比例関係野球という特殊な競技において、スイングスピードが及ぼす影響は非常に大きいものがあります。特に、スイングスピードが速いバッターは、遅いバッターに比較して、より長い時間ボールを見ることが出来ますので、振りだすまでに多くの時間を費やすこ...

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草野球でバッティング向上！

カバティ見た

朝からテレビで 「カバティ」をやっていた。 大きな大会があったらしい。 みなさん ルール知ってますか？ タッチラグビーのような 鬼ごっこのようなそんな感じですが…。 説明できません。 口頭では言えませんね。 コートの図があれば… 説明できません。 このスポーツは...

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PTCW　トレーナーの為に

じっとしていると、筋肉は疲れる！？

じっとしていると疲れる、なんて聞いたら、一瞬、「え？動いているほうが疲れるんじゃないの？」と言われそうですね。今まで姿勢のことをしつこく言ってきましたが、どんなによい姿勢だとしても、その姿勢のままでいると、同じ筋肉が長時間緊張し続けますから、筋肉には大変...

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おせっかい整体師のひとりごと

ダイエットしなくっちゃ！

結局、コラーゲンマトリックスを止めることにした。 私にとって「体重を維持すること」が優先だから（体にいろいろ問題をかかえているので）単に、骨や関節を強くしたいのであればこのマトリックスでなくてもいい、と判断した。そしてまた高価なサプリで自分の希望の半...

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私のサプリメント遍歴

おすすめ！！

本日は、let's KENDOに明日から行なわれる国体情報と「おすすめ商品」コーナーを設置しまいた。 国体情報に関しては、ちょっと遅いですよね・・・すみません。取材に行きたかったのですが、ちょっと遠いので、悩みに悩み、「取材申請が通ったら行こう！！」と思い、国体事務...

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バレエ鑑賞

今日はバレエを観てきました。地元のバレエ教室の公演なんだけど、プロのダンサーがゲストで来たりしてて、「お遊戯会」って感じでもなかった。何より出演してる人たちが楽しそうに踊ってるのが良かったなぁ。しかしバレエやってる男性の体ってすごいな、とつくづく思います...

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加圧トレーニングは効果絶大！

「加圧トレーニング」をおこなうことにより期待される成果には「美肌」「アンチエイジング」「ダイエット」「筋力アップ」「血行促進」等が挙げられると思居ます。そのなかでも最も成果的と言えるものは短時間で軽い負荷で筋力をアップすることが行えると言うことだと思居ま...

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絶大

ネットで見つけた雑学＆雑談

自転車通勤

昨日で終わったアルバイト。 片道３０分の自転車通勤。 我が家にはチャリが無いので借り物の自転車。 １６年前製造の重たい自転車。 ヤクルトおばさんのチャリみたいに重い。 今更鍛えたところで 筋力が付く歳でもないから 疲れがたまるだけ。（御老体） と...

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爆睡

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ヤクルトおばさ...

★ぷうすけアイランド★

筋トレ。

効率のいい筋トレの仕方教えて！！ 筋トレ＆ダイエット 筋トレは2〜3日に1度やるほうがいい　毎日やっていいのは腹筋だけで、他の部位は間隔を開けなければいけない。部位によって回復の日数がかなり違う。ということでしょうか。

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超回復

ルービックマジック

女性のための勝てるテニステクニック

女性のための勝てるテニステクニック 勝てないのは女性だから？ 体力・筋力が劣っているから？ 体力・筋力は、ある方が有利ですが、 ゲームは、それだけですべてが決まるワケではありません それは・・・

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テニステクニッ...

勝てるテニステ...

体力に自信のない年配者や女性の...