タグ：筋力トレーニング

バランスボール運動ダイエット

バランスボールダイエットをしたことがある方、多いのではないでしょうか。 試してみたいけどどんなものなのかいまいちわからないという方のために、今回はバランスボールダイエットについて調べてみました。 バランスボールとは、直径50cm〜60cmの弾力性のあるゴムボー...

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厚木市ふれあいプラザ

厚木市金田の厚木市環境境センターへ、空きダンボールを持ってきたついでに、すぐそばにある厚木市ふれあいプラザへ見学に行ってきました。以前、ぎっくり腰をやっていまして、仕事が立て続くとどうも腰の調子が悪く、ネットなどで調べてみるとプールでウォーキングが良いと...

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厚木市金田

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あつぎ通信　『Ｉ Love 厚木』

今日の仕事で感じたこと

約１０時間の立ち仕事は、足が鍛えられます。今のバイトやる前は、座って仕事していたので、最初はきつかったですが、今ではぜんぜん平気になってしまった。今のバイトのおかげで、脚力が目覚しく強化されました。今では、片足スクワットが２０回以上できるほどに。両足スク...

なぜか成功しちゃう法則

６WEEKS　OUT！！〜ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰの肉体改造〜

　大阪〜神戸で活動しているﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰのLEANBODY(S)です。いつもありがとうございます人気blogランキングへ ナレコム ブログランキング←ぽちっとおひとつご協力ください！ 　３月２４日（月）より、ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙ大会に向けた減量をはじめておよそ１０週間...

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【トレーナー講習会】講師をさせていただきます

ブログの管理人でありますKTN事務局のﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ・LEANBODY(S)です。今年から人気ブログランキングに参加することになりました。応援の『ポチっ』よろしくお願い致します。人気ブログランキングへ 　こちらのコーナーでは、メンバーの活躍をご紹介しております...

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関西ﾄﾚｰﾅｰﾈｯﾄﾜｰｸ

クモ膜下出血で倒れてから１年が経ちました。

前の日記にも書きましたが、 5月18日で母が倒れて1年が経ちました。 クモ膜下出血という大病でしたが、なんとか助かっています。 今も、横で掃除機かけています(^▽^;) 半身不随というハンデを負いましたが、 生きているだけでも満足しないといけないなと思いました...

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打倒メタボリック！はやとのダイ...

家内の怪我は全治3週間

先日家内が怪我をしたことを書きましたが、今は松葉杖です。 片足をまったく使わないようにしているために、筋力も弱って いるようです。 元のように歩けるようになるのはだいぶ先のようですね。 プレゼントを選ぶ

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印象に残った出来事

リバウンドのしくみ リバウンドを防止する運動

ダイエットをしてせっかく成功しても、リバウンドでガッカリしたなんて方も少なくありません。 特に急激なダイエットでは、かなり高い確率でリバウンドしてしまうものです。 一度痩せた体をずっと保つにはどうしたらいいのでしょうか？ 今回はダイエット後にリバウ...

ダイエットの運動と簡単エクササ...

ミズノショップ 「じつは！腹筋くん」 花粉対策ウエア コレクション水着！等など

────────────────────────────────── ■■■　今回のトピックス ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　─　見た目は座椅子！本格腹筋トレーニング用具「じつは！腹筋くん」 　─　花粉対...

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