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健康の要の特効つぼ・足三里（あしさんり）

足三里（あしさんり）のツボ位置は、脛骨（すねの骨）の外側で、膝の真下です。 足三里は健脚の特効ツボとして知られていますが、江戸時代には、健康ツボとして定着していて、旅をするときには、足三里にお灸をすえていたそうです。 足三里も手三里と同様に、気の流れが集...

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陰陽って何？知って得する陰陽バ...

老化の原因健脚度チェック

健康の基本は足（脚）が丈夫で歩くのが達者なことで、健脚と言います。そして、健脚を鍛え、筋肉量を増やすと以下のような効果が得られます。糖尿病予防、高血圧予防、肥満予防、腰痛予防、ひざ痛予防、姿勢向上、冷え性改善、免疫力向上、骨粗しょう症予防、脳卒中予防、転...

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