「懸垂」のブログ記事

筋トレはじめました。

「筋トレ」はじめました。まぁタイトルどおりなんですが‥久しぶりです。まずは腕立て伏せ毎日100回、そして後ほど懸垂マシーンを購入して腕立て・腹筋・懸垂‥という感じで、基本的な自宅でできる筋トレを続けます。 ガソリン 値上がり

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とにかく書くブログ

お気楽格闘技メニュー：ロシアンチンニング（マッスルアップ）練習法

昨日の千秋楽結びの一番。白鵬ｖｓ．朝青龍の巻き替えの応酬、差し手争いは結構、見ごたえがありました。白鵬は体型、相撲への取り組みとも理想的。大横綱になりそう。ただ下半身は充実してますが、胸板や腕はもっと太くなってもいいのでは？双葉山は腕や肩にももっと肉がつ...

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お気楽フィットネス♪あこう堂

体力作りを兼ねたリフレッシュ？w

昨日は沢山色々な所に行きましたも〜更新が追いつかない(v_v)  とりあえず本題  最近体育でハマったバドミントン旦那しゃんと一緒にする事に  100円ショップでラケットとシャトル購入(何でも売ってますね〜w) いざ公園へ  &nbs...

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懸垂に挑戦！

本日は曇りナリ   今日は一日な〜んかはっきりしない天気でしたね 湿度も高くて、今にも雨が降りそうで降らない空模様で   と、外の様子を伺っていると・・・ 会社の作業所に懸垂棒がいつの間にか出来ていました           ...

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ある建築士の挑戦！！

雨季

4月18日 今日は10時に起きて朝ごはん（ココ、パン）を食べ本を読む。 補習クラスに出てフランス語の勉強。 どうやら日仏・仏日辞書はベナンでは売ってないようです。 誰かくれないかなー。 昼ごはん（炒飯、パイナップル）を食べcybercafeへ。 ジャパンハウスに戻り子...

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ベナン共和国での日々

だらだらお引越し。

さてー！ 開幕しましたプロ野球！ ちょいとだけテレビで見れたけど、やっぱりいいもんだなぁ。 楽天とファイターズを放送して欲しかったけど、やっぱり巨人戦しかなかった・・・ 広島見れたからよかったけど！（笑） さてさて、結局、プロには任せず、自分たち...

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新丸子

-日々燦々-Taila official blog

UPDOWN〜△

　ぅp〜ダゥン〜してぃる♂ぉ兄さんでっ〜(-.-)。 …懸垂ぃ〜でっねぇ〜。 英語のタイトルがぁ〜浮かびませんでしたぁ〜アセ〜♪

♀女性の為の男性ﾇ〜ﾄﾞ♂〜時...

ケトルベルスナッチに慣れてきた

ケトルベルのスナッチも最近は安定して左右連続3回できるようになった。とはいえ、たまに落とすため基本的に公園でやっている。安定していねえｗ最近は春休みのためか公園人口が急増中。俺は負けない。 ケトルベル　ヘビーグリップ32kg　両手スイング　10reps*5セットクリー...

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多くの挫折とわずかな栄光

マラソン。

今日から、 沖縄に帰るまでは ダイエットを意識せず、 普通に運動する事にしました☆★ 今日は弟と・・・ マラソン８キロ そして 筋トレ！ 懸垂６０回！ ふぅ〜 いい運動になりましたぁ〜♪♪ 懸垂きつかった(>...

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たけるの日記。