加圧トレーニング20回目☆
今日の朝子供が足が何だか痛いと言いながら学校に行っていましたwどうやら日曜日のサイクリングセンターでの足こぎで筋肉痛になったみたいで・・(。・m・)クスクス私はその時は足が痛かったけど後からは特に筋肉痛とかにはなってなかったので子供も体が甘っちょろいの〜とか...
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間食、特に夕食後の間食は全て体内に体脂肪として蓄積されるぐらいに日ごろから思っていたほうがいいと思います。最近たくさんの水を摂取するするようにしています。空腹感も解消できるし、ドロドロ血液にも効くらしいですよ。 多くの量を食べないよう抑制して脂を少しずつ落...
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ボディシェイプ...
*11月23日の体重測定。*
【52キロ】 です☆ ちょっとずつ痩せてると思うんだけど… 目標にはまだまだ(;^_^A =ai=
ティト・オーティズの体重リカバー
UFC106前日計量の時点で今回のティトは204lbでパス。水抜きも結構してるだろうし、パスタとか炭水化物中心で食べてホテルに帰って量ったら251lb。なんと約20kgも戻ってる!減量に際して食事だけ制限しても練習できなくなるし、筋肉も多少削ってるだろうし、飲食だけで...
試合に出ると言っていたもう一人
もう一人が10日ぶりに練習に来ました! 食べて減量する方法に切り替えたそうで、野菜も食べているとか! 普通の事なのですが(笑)、松本君にしては進歩しています! 相変わらず力はあるのですが、まだまだ動けていないので、基礎動作を沢山やって、動ける様になりま...
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