「呼吸法」のブログ記事
イメージ法
よく夢を叶える本に「目標を鮮明にイメージしなさい」と書かれていますね。でも目を瞑ってもなかなかくっきりとイメージが見える人は少ないと思います。それは深い瞑想状態に入っていないためです。イメージがくっきり見えない人も眠ると夢を鮮明に見ることが出来ます。夢も...
「女性のための骨盤体操教室」（相模原市）、実施しました。
今日は、相模原市のサン・エールさがみはらにて、子育てサークルたんぽぽの会主催の「女性のための骨盤体操教室」を実施しました。今回も写真がなくてすみません…。写真が見たい方は、たんぽぽの会のブログを見てくださいね〜。さて今日は、いつもの体操に加えて、横...
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冷え性
ウォーキングレッスン・呼吸法
雅歩のNEWメニューに 『ロハスウォーキングレッスン』があります AFA式のウォーキングセラピーを基盤にしたウォーキングレッスンになります 『歩くだけやったら簡単やんか！』と思われるでしょうけど きちんと歩くって 意外とむずかしいんですよ 筋力や骨格までも...
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悩めるサックス初心者の音作りを完全サポート。音楽教室で教われない１４の掟とは！？
悩めるサックス初心者の音作りを完全サポート。音楽教室で教われない１４の掟とは！？ あなたのサックスの音が９０日間で人に認められる音になる方法【特別講座】 サックスは「芸術的」な演奏レベルを求めなければ、比較的早く曲を演奏できる楽器として、映画「ス...
ジョギング中の呼吸法
ジョギング中の呼吸の仕方 - 教えて!goo 先月からジョギングを始めた４０代女性です。前回は「脚の感覚」のことで質問させていただきました。あれから毎日さぼらず走ってきたので、脚の不自然さはなくなり、この頃は少しずつ距離が延ばせるようになりました。今回...
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最新情報！ピラティス 呼吸法 の真相って？
あまり聞いた事のなかった ピラティス 呼吸法の事を、調べてみたんですよ。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。 呼吸法は、まずリラックスして鼻からゆっくりと大きく息を吸い5秒ほど止めます。おへそが背中にくっつくようなイメージで、骨盤...
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その３１ ストレスから身を守る〜呼吸法〜
ストレスを全く感じない生活はありえない。 例えば仕事やスポーツでは成否の心労は免れないし、特に真面目な性格の場合は小さなことにも気を遣う。 こんなときに呼吸法を覚えておき、日常的に行うことにより育毛の敵である〜浅い呼吸〜から身を守るのである。 呼吸法 鼻か...
15秒骨盤均整ダイエット
「15秒骨盤均整ダイエット」という本が 気になってます。 最近は骨盤を正しいかたちにすることで、 カラダ自体を健康にして、そこからダイエットにつながる という考え方が多く、 やってみたら意外と気持ちいいことが多いです。 この「15秒骨盤均整ダイエット」は 何と言っ...
シバナンダヨガ12回コース ベーシックアサナ〜アドバンスアサナまで
お知らせです。 シバナンダヨガのアサナの12回コースを10月から毎週日曜日、葉山にて開催します。シバナンダヨガに興味のある方、ヨガ暦が短くても大丈夫です。また、ヨガを既に指導されている方で、シバナンダスタイルを取り入れたい先生方、またこれからインドに行ってTTC...
美と健康へ、リベンジ
先週はアウトだった由美かおる呼吸法へトライすべく、友人Hと会場の公民館へ夜、出陣です。 ・・・で、体験してきましたよ。呼吸法というだけあって、先生が声を出して今吸うのか吐くのかを教えてくれないと全然ダメです（当然だな、初心者だし）。ヨガを体験したときのこ...
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