「五穀米」のブログ記事
09.06.25 16:43
ダイエット用五穀米ごはん・お粥
ダイエットの食事制限するには、お米などの主食を制限するのが一般的です。 ただし、白米ご飯を主食にしている人が、白米の摂取量を減らした場合、栄養の量が不足しがちです。しかし、主食に雑穀米が多く含まれていれば、摂取量を減らしても、栄養はかなり保たれます。
09.03.11 00:05
五穀米とじゃがいものソース
さくらそう 五穀米とじゃがいものソース イタリア料理レシピ イタリア料理食材4人分 五穀米.........................50g 普通米.........................300g じゃがいも.....................5個 セロリ.........................1本 オ...
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