「広背筋」のブログ記事

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09.08.20 00:03
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下後鋸筋（触察メモ）

〈起始〉：第11胸椎〜第２腰椎の高さに存在する胸腰筋膜の浅板 〈・〉：広背筋の下 〈停止〉：第９〜第12肋骨の外側下縁 〈作用〉：第９〜第12肋骨を内側尾方に引く（呼吸▲強制呼息？） 〈神経支配〉：第９〜第12肋間神経 〈筋連結〉：広背筋 〈触察〉： ・補助線１：第...

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blogトトガ・ノート

09.04.08 15:21
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今日のトレ ４／８

１ヶ月前にベンチプレスのＭＡＸ挑戦で１００Ｋｇを挙げる事が出来ました。 そして１ヶ月後の今、１１０Ｋｇを挙げようと挑戦しております。 １ヶ月でＭＡＸが１０Ｋｇも伸びるでしょうか？ 無謀とも言える挑戦ですよね(;^_^A 記録会まであと数日！ 挙げれんば挙げてみ...

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blogＳのウエイトトレ日記

09.03.02 21:54
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広背筋のトレーニング　広背筋の鍛え方

今日は広背筋のトレーニングについて書きます。広背筋というのはすごく意識のしにくい筋肉です。特に日本人は何かを引っ張るとき、腕の力で引っ張るような癖があるので、トレーニングなどでも同じように腕で引っ張ってしまいます。私もチンニングを行っていたとき、腕と肩の...

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