「高岡英夫」のブログ記事
09.01.07 23:56
「身体意識を鍛える」
ミロです。今日は、Mr.Kから推薦されて読んだ本を紹介いたします。 身体意識を鍛える―閉じ込められた“カラダのちから”を呼び覚ます法著者：高岡 英夫販売元：青春出版社発売日：2003-11おすすめ度：この一冊との出会いにより、Mr.Kが指導するトレーニングの考え...
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身体意識
08.12.04 23:57
筋力トレーニング無用論
ここでの筋力トレーニング（筋トレ）とは、マシーンやバーベル、ダンベルを使うようなトレーニングです。一般的な筋トレは関節を固定して行います。わかり易い例としては、上腕二等筋（力こぶ）を鍛えるトレーニング法です。力こぶを重点的にダンベルできたえるためには、肘...
08.10.24 21:03
やったー元気法とゆる体操。
やったー元気法（劇団ひとりさん）、ゆる体操、ヨガ（ラフターヨガ）、これらは笑ったり面白い言葉をつぶやきながら行う健康法ですが、大笑いしていると近所迷惑になるのであまり実用的ではないものだなと思います。お笑い番組を見て笑いながら体操などをするのがいいと思い...
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お知らせ
- ブログスタッフのねとらじ生放送！ 7月15日20時から(2009.07.14)
- [放送終了] ブログスタッフ×前島祥子さんのねとらじ生放送！ 7月8日20時から(2009.07.07)
- livedoor Blog利用規約改定のお知らせ(2009.07.01)
モニター募集
お子さまが心配な方に「caress angel（カレスエンジェル）シリーズ」をお送りします！(2009.07.14)
【追加募集】大好評！『メアリー・ブレア展』ブロガー限定鑑賞会にご招待！(2009.07.14)
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