「腰回し」のブログ記事

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09.06.01 23:37
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★Latin系“ZUMBA”★

 ・・・zumba・・・  あまり聞いた事   ないですょね〜? ズンバってラテン系音楽と軽快な曲調を組み合わせた新しいジャンルの ラテン系エアロビクスです どちらかといぅとエアロビ はビート音楽と ワンツーStepの掛け声のみですが ズンバはも...

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blogデリヘル横浜人妻亭   明日香...

09.05.22 21:07
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骨盤のゆがみを矯正!!腰回しでらくらくエクササイズ[1日1分シリーズ]

骨盤のゆがみを矯正!!腰回しでらくらくエクササイズ[1日1分シリーズ] 今回は、1日1分シリーズで腰回しにより、骨盤を矯正するエクササイズについて紹介します。 <開始姿勢> 脚を肩幅に開いて立ち、両手を腰に当てましょう。 ※その際、ゴムのチューブを大転子(...

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blog健康のための運動講座 〜効果が...

09.05.12 19:47
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やせたいけど やめられないモノ。

こんばんは1ヶ月ちょっと前から 腰回しダイエットをしている私。でも ここ3週間ばかり サボりぎみ。理由としては 体重が停滞してしまったコト。目標まで あと3kgの所で ピタッと停止4月末くらいから 忙しくて腰回しまで 回らなかったコト。3日前にやっと再開したのに...

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タグハワイアンズ

blogぐうたら主婦の日記

09.05.10 00:29
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しまった・・!

うっかり、というか、誘惑に負けたというか、ケーキ2個も食べちゃったよ・・・・。 これからフラフープと腰回しはやったので、腹筋50回くらいやって寝ます! お肌にも夜更かしはいけないからね。

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blogイツテレ

09.04.04 00:31
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腰回し。

こんばんわ。なつこです。 もう4月です。 やっと暖かくなってきましたねー。 でもまだ朝晩冷えるので お気をつけて。 風邪とか。風邪とかね。 春といえば桜! うちの桜はまだ咲きません。 紅梅はきれいに咲いてます。 梅の花の香りはなかなかいいね。 桜は...

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タグ生理

blogなつこ・ダイアリー。

09.03.11 11:31
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SHIHOさん結婚おめでとう♪

SHIHOさんと秋山さん 結婚おめでとうございます♪ SHIHOさんといえば おうちヨガ。 腰回しですが・・・ この商品についてもっと詳しく見る→shiho SHIHO

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タグおうちヨガ

blogのりまき日記

09.03.07 11:24
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毎日の日課

yuiのスペック晒しと日課を公開(・∀・) 158cm50kg(´・ω・`) 体脂肪率30%(´Д`) どこもかしこもぷよぷよですorz 日課 朝晩10分ずつ腰回し くびれは大事だからね♪ 片道30分の徒歩通勤 スニーカーとかの方がいいのかもしれないけど、 yuiは高...

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タグダイエット
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blogCawaiiclub

09.02.04 13:19
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理想の体型は…

理想の体型は、「くびれ」のあるカラダ! 男も「くびれ」があるとかっこいいのです。 いまは、逆くびれ状態なので、 逆くびれ → 平面 → くびれ と先は長い。。。 「腰を毎日5分間、回すだけでやせることができる!」と提唱しているSHINOさんの方法を真似してやっ...

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タグダイエット
タグShino

blog曲線体型を直線体型にするブログ

09.02.02 22:29
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腰回し 骨盤ダイエット

SHINOさんを知っていますか? 実は私先日SHINOさんの講演に行ってきました。 シノさんといえば、骨盤ダイエット、腰回しの第一人者で 今をときめく人なので、 体育会系の派手な人をイメージしていったのですが、 全然違いました。 とてもしっとりして...

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タグ1日5分
タグShino
タグ骨盤ダイエット

blogフルタイムで働く41歳主婦(子...

09.01.28 23:17
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SHINO腰回し

今日、SHINOさんの「1日5分 腰回しでハッピーになろう」という講演に行ってきました。行く前は、バリバリ体育会系のSHINOさんが、「はいみなさ〜ん、やりますよ〜〜」という感じで腰回しを体験するのかと思っていましたが、全然違いました。優しく語る彼女の口...

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タグShino
タグ骨盤ダイエット

blogハッピーな毎日♪元気なママのブ...

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